Hora de relaxar.

Sente-se com a coluna reta, num local confortável e silencioso para respirar profundamente. Não permita que nada perturbe sua concentração.

Coloque o peito para frente, relaxe os ombros e feche os olhos.  Coloque uma mão sobre o peito e a outra no abdômen. Inspire o ar durante 4 segundos, segure a respiração durante 5 segundos, e solte o ar lentamente por 7 segundos. Busque respirar tentando inflar a parte abdominal do corpo. Repita o processo dez vezes. Ao terminar, permaneça com os olhos fechados, e se desejar, pode deitar-se.

Imagine-se caminhando pela natureza. Enquanto caminha, seu corpo relaxa e sua mente se clareia a cada passo. Respirando lentamente, perceba o clima, sinta o vento, sinta o cheiro do ar, ouça os pássaros e olhe para o céu. Deixe a mente fluir mantendo o seu pensamento no atual momento, não volte ao passado e esqueça o dia de amanhã.

Tente pensar em atividades que te fazem bem, tais como nadar, pescar ou cavalgar.  Se os sentimentos ruins persistirem, aceite que os desapontamentos ocorrem com todos e evite procurar culpados. Acalme-se, visualizando alguém te oferecendo ajuda. Abrace a pessoa ou algum animal que esteve contigo neste percurso. Sinta sua paz interior. Desconecte-se dos pensamentos, aos poucos.

Time to relax.

Be in a quiet place and have a few moments to yourself. Concentrate on controlled breathing. Keep your chest forward, relax your shoulders and close your eyes. Place one hand on your chest and the other on your abdomen. Take a deep breath in through your nose for 4 seconds, hold it for 5 seconds, exhale slowly for 7 seconds. Concentrate on inflating abdomen. Repeat the cycle up to 10 times. When you are finished, keep your eyes closed and there is no problem if you prefer to lie down.

Imagine yourself walking on a path through natural places. As you walk, your body relaxes and your mind clears, more and more with each step you take. Breathing slowly, notice the weather, feel the wind, smell the air, listen to the birds, and watch the sky. Just let go and let yourself be in the moment, forget yesterday and do not worry about tomorrow.

Keep your mind on things you enjoy doing, such as swimming, fishing, or horse riding.  If you are feeling persistent negative emotions, accept that disappointment happens to everyone and do not look for the guilty. Imagine yourself in a calm, being helped by someone. Give a hug to a person or animal that was with you on this journey. Feel your inner peace. Little by little, disconnect from your thoughts.

Inspire-se nos jacarés: Seja resiliente e atinja seu objetivo de forma certeira.

É inevitável passarmos por adversidades e sofrermos perdas em nossas vidas, porém podemos sair fortalecidos após vencermos cada obstáculo. O importante é existir a chance de nos depararmos com o sentimento de superação, o qual é fenomenal.

Saber transformar problemas em oportunidades é o que fará toda diferença nos resultados. Se assim agirmos, sempre existirá uma luz no fim de um túnel que nos aproximará mais da vitória. Devemos ter em mente que está em nossas mãos optarmos pelo fracasso ou pelo sucesso.

Temos a capacidade de crescer e melhorar desde que aprendamos a lidar com nossas fraquezas. Se nos recuperarmos das frustrações e focarmos no nosso potencial, seremos capazes de nos tornarmos resilientes.

Os crocodilos existem há mais de 200 milhões de anos, chegaram a conviver com os dinossauros. Estes animais se adaptam facilmente às mudanças de situações, por isso não foram levados à extinção. A flexibilidade em sair de um habitat para outro conforme suas necessidades; faz dos crocodilos, animais resilientes.

Crocodilos passam a maior parte de suas vidas na água, seja doce ou salgada. Eles têm muita paciência e autocontrole, sendo capazes de suportar a fome por semanas. Antes de se alimentarem, aprendem o comportamento das presas para atacarem no momento certo.

Os crocodilos preferem se alimentar pouco e com qualidade. Possuem habilidade em aprender rápido, não desperdiçam tempo com caças frustradas. Trata-se de animais bem disciplinados, que evitam situações de alto risco e buscam poupar energia. Tudo isto resulta em terem métodos de caças eficazes.

Para atingir um objetivo de forma certeira, devemos planejar a ação. Temos que usar táticas eficazes, definindo como executar a ação e traçando estratégias para minimizar riscos. Como nos ensinam os crocodilos, temos que direcionar os nossos esforços e recursos onde vale a pena. Mais vale qualidade do que quantidade!

Explore cada oportunidade que venha surgir, mas observe bem antes de se expor. Lembre-se que os crocodilos aguardam cautelosamente, uma presa se aproximar, para que o ataque seja preciso. Portanto, alinhe suas expectativas quanto a prazo e esteja preparado para mirar o seu alvo no momento ideal. 

*Não guarde para você, passe adiante.

https://super.abril.com.br/ciencia/crocodilo-do-nilo-nascido-para-matar/

crocodilo

Get inspired by crocodiles: Be resilient and reach your goal successfully.

Adversity is inevitable; this is just how life is. It is part of the experience that many of us would suffer losses. We can emerge from these experiences stronger. The most important thing is to get a chance to overcome obstacles and win in life.

Good results come from the art of turning a problem into an opportunity. In doing so, there will be a light at the end of the tunnel that lead us closer to victory. Keep in mind that it is in our hands to make a choice between failure or success.

Acknowledging our weaknesses is an important part of improving upon them. Resilience involves bouncing back from frustrations and also personal growth by recognising our potential.

Crocodiles have been around for over 200 million years, they lived in dinosaur era. These animals easily adapt to changing situations, so they are not driven to extinction. The flexibility towards habitats according to their needs; makes crocodiles resilient animals.

Crocodiles spend most of their lives in the water, whether sweet or salty. They have a lot of patience and self-control, being able to endure hunger for weeks. Before feed themselves, they learn their prey’s behaviour to attack at the right time.

Crocodiles prefer to eat less but better quality. They have the ability to learn quickly and they don’t waste time while hunting. These are disciplined animals that avoid high risky situations and save energy. All of this combined results in hunting effectively.

We have to follow an action plan to achieve any goal successfully. We have to select effective tactics, defining the actions to be taken and building strategies to minimize risks. As crocodiles teach us, we have to direct our efforts and resources toward a concrete step. Quality is better than quantity!

Explore every opportunity that comes up, but you need to be careful before expose yourself. Remember that the crocodiles wait cautiously for the opportunity for a prey to come well within attack range. Therefore, set realistic expectations when managing deadlines and be prepared to identify the steps that should be taken to meet the end goal.

*Do not keep it to yourself, pass it on.

https://animalcorner.org/animals/crocodile/

Dicas realistas para um trabalho remoto melhor.

1. Arrume-se. Você pode escolher uma roupa confortável, mas não trabalhe de pijama.

2. Reveja o seu calendário e faça uma lista simples de tarefas estabelecendo prioridades.

3. Tente ser disciplinado e organizado, mas esteja preparado para uma rotina flexível.

4. Faça pausas, alongue-se e não descuide da sua alimentação.

5. É importante caminhar pela casa. Dirija-se a uma área diferente enquanto fala ao telefone.

6. Evite desperdício de tempo navegando nas redes sociais. Ao surgir qualquer barulho externo, coloque músicas relaxantes de fundo.

7. Não permita ser acometido pela solidão, use chamadas de vídeo para interagir com seus colegas. Estipule algum dia da semana para trabalhar em outros lugares.

8. Crie um espaço que te inspire, talvez com plantas e animais. Você deve lembrar-se que precisará de um local privado para as reuniões, sem animais.

9. Considere investir em móveis ergonômicos que te trarão conforto e equipamentos que serão úteis para a realização de reuniões.

10. Ao final do dia, recompense a si próprio. Faça uma automassagem e respire fundo por algumas vezes.

Realistic tips for better remote work.

1. Get cleaned up and changed. You can choose to wear what might be comfortable clothes, but do not work in your pyjamas.

2. Review your calendar, and then create a simple to-do list to stablish priorities.

3. Try to be disciplined and organised, but be prepared to be flexible.

4. Take breaks and stretch your muscles. Do not forget to eat healthy lunch.

5. It is important to take a walk around home. Try to move away to a separate area while chatting on the phone.

6. Avoid wasting time on social media. If you hear some noise from outside, just turn on background relaxing music.

7. To avoid feeling isolated, use video technology to connect with your colleagues. Set aside one day a week to work in other places.

8. Create a workplace that inspires you, maybe by adding plants and having pets. You should remember that you will need a private area for meetings without pets.

9. Consider investing in ergonomic furniture to feel comfortable while working and also equipment to be useful in meetings.

10. Reward yourself at the end of the day. Do a self-massage and take some deep breaths.

Inspire-se nas galinhas: Seja enérgico e produtivo.

Segundo experimentos, galinhas possuem empatia. Apresentam luto quando outras galinhas morrem, e se deprimem quando são removidas do grupo, e transferidas para galinheiros solitários. No entanto, galinhas produzem ovos não importa onde estejam, e não dependem da presença do galo para tal produção.

A nossa rotina pode gerar muito estresse, temos que lidar com a poluição sonora, visual e ambiental. Mas embora necessitemos de momentos de silêncio, quando caímos no isolamento, outros problemas surgem. O sentimento de solidão pode afetar a saúde mental de muitos com o trabalho remoto, e causar ansiedade devido à pressão em ter que mostrar maior produtividade. É um tipo de trabalho que traz excelentes resultados para alguns, porém acaba sendo prejudicial para outros.

É fundamental compreender que cada um tem suas necessidades individuais.  Trabalhar com independência pode oferecer alívio ou estresse. Liberdade é escolher como agir e não esperar comando, portanto é preciso ter iniciativa ao realizar o trabalho remoto. Quem escolhe um local tranquilo e organizado, com temperatura e luminosidade adequadas, tem maiores chances de obter êxito.

Os animais precisam estar livres de fome e sede, dores e doenças, medo e estresse, para serem produtivos. Focando nas galinhas, o bem-estar delas está muito relacionado a poderem expressar seus comportamentos naturais. Elas produzem mais estando em liberdade do que estando enclausuradas.

A eficiência vai depender de você se sentir satisfeito com suas escolhas, além de estar confortável em sua cadeira. Sabemos que o uso do notebook exige manter uma postura ideal que não ocasione dor no pescoço, costas, braços e pernas. É recomendável fazer pausas, alongar e alternar a postura. Não é impossível ficar alguns minutos em pé ou caminhar até a janela para tomar um ar fresco.

A galinha torna-se mais enérgica quando está bem adaptada ao seu ambiente, sentindo liberdade e interagindo. Nós, seres humanos, precisamos tirar um dia para cuidar de nós mesmos e relaxar. Consideremos que um simples passeio no parque para apreciar belas paisagens traz inúmeros benefícios para a saúde e gera emoções que levam a uma sensação de bem-estar.

O que fazer quando somos impedidos de desfrutar do contato com a natureza?  Problemas temporários ocorrem, mas sempre será possível encontrar saídas alternativas e nos adaptarmos. Podemos ter plantas, animais, e um lindo aquário com uma variedade de peixes, em nossa residência.

Mesmo confinados, ainda temos a liberdade de escolha a nosso favor. Diferentemente dos animais, podemos driblar a solidão fazendo uso dos dispositivos tecnológicos. Podemos nos fortalecer trocando energias boas e aproveitando a nossa liberdade, mesmo que parcial. Liberte a sua mente das preocupações, adapte-se ao novo, e tudo fluirá.

*Não guarde para você, passe adiante.

https://www.korin.com.br/blog/bem-estar-das-galinhas-comportamento-natural-aumenta-produtividade/

galinha

Get inspired by hens: Be energetic and productive.

According to experiments, hens show empathy. They mourn when another hen in the flock dies, and they’re prone to getting into a depressed mood when removed from the group and placed in solitary hen coops. However, hens produce eggs no matter where they are, and do not depend on the presence of the rooster for such production.

Our daily routine can be a stress as we have to deal with noise, visual and environmental pollution. Although we need moments of silence, other problems arise because of social isolation. Feelings of loneliness can affect mental health of remote workers. Working from home causes anxiety and makes people to feel pressured to be highly productive. This type of working arrangement is likely to be difficult for some people, on the other side can be excellent for others.

Every individual has their own needs in terms of working methods.  Some employees have the ability to work more independently, but others not. It is important that employees have the freedom to work taking the initiative rather than waiting to be told what to do. Those who choose a reasonable working temperature and luminosity in workstation, keeping it quiet and organized, are more likely to succeed.

All animals require food and water to survive; need to be free from pain, disease, fear and stress in order to be productive. Hen’s well-being is related to freedom which allows them to express their natural behaviour, making them more productive.

Work efficiency will depend on how satisfied you feel with your decisions. Another important thing is to be comfortable in your chair. We know that the use of the notebook requires maintaining a good posture to avoid achy muscles in your neck, back, arms and legs. It is recommended to take breaks, move around and stretch. It is totally possible to get up out of your chair more often and walk for a bit of fresh air.

The hens get more energy when is well-adapted to its environment, enjoying freedom and interacting with each other. As human beings, we need to take care of ourselves and take a moment to relax. We should consider that a simple walk in the park can offer numerous health benefits and generate the emotions that lead to good feelings.

What to do if we cannot go outside?  Temporary problems may occur, but it is always possible to find alternative ways and adapt to these changes. We can have plants, animals, and a beautiful aquarium with a variety of fishes, in our residence.

We still have the freedom of choice, even if confined. Unlike animals, we are able to manage loneliness by making use of technological devices. We can strengthen ourselves by exchanging good energy and enjoying our partial freedom. Free your mind from worry, adapt to the new, and everything will flow.

*Do not keep it to yourself, pass it on.

https://www.une.edu.au/connect/news/2020/05/ranging-hens-are-productive-hens

CONSTRUA FORÇA EMOCIONAL DIARIAMENTE.

Repare se você fez uma autoanálise ou autocrítica. Você citou mais aspectos negativos ou positivos a seu respeito?

Autoanálise – Enxergar nossas falhas é essencial para nos tornamos fortes. Quando queremos crescer, precisamos enfrentar nossos medos e encarar a verdade.

Autocrítica – Foque sua energia sobre as coisas que você pode controlar, e não se cobre tanto. Ao nos esforçarmos para alcançar pequenas ou grandes metas, é preciso ter paciência. Seja gentil consigo mesmo, não puxando toda a culpa para si próprio.

Build strong emotional intelligence DAILY.

Look inside yourself and then write a paragraph describing your attitudes during the day. -> <- Mention the factors that made your day good or bad.

What was the biggest challenge you faced today? -> <- Were you able to overcome? In case the answer is no, pretend that the challenge occurred to someone else and give advice to the person.

If someone said something about you, please take this into consideration. -> <- According to what was said, do you agree or disagree? What is the reason for that?

Have you learned something new? If yes, please describe how you felt about the process. If not, please specify what things you would most like to learn. -> <- What benefits can you obtain from this learning?

Are you feeling overwhelmed with work demands? If so, think about the main reason for that. -> <- How about trying different approaches? Mention the first approach you can take.

Were you mad at someone? Who was this person? -> <- Have you ever done anything similar to someone? If so, try to have more empathy. If not, simple try to draw a line between you two.

Notice that you can be done a self-analysis or self-criticism. Have you analysed more negative or positive aspects about yourself?

Self-analysis – Admit failures are essential to become mentally strong. When we decide to pursue personal growth, we have to face our fears and face the truth.

Self-criticism – Focus your energy on things you can control and stop being so hard on yourself. Whether we are striving for small accomplishments or great achievements, we should be patient. Be kind to yourself and stop blaming yourself for everything.

Inspire-se nos chimpanzés: Compartilhe seus conhecimentos e faça novas conexões.

Os chimpanzés passam seus conhecimentos uns aos outros, de geração para geração, possuindo cultura e tradição. Obedecem a uma hierarquia, havendo bastante rivalidade entre eles na luta pela liderança. Os machos são dominantes, e para se mostrarem fortes, buscam obter uma grande quantidade de aliados.

Dentro de um grupo com três machos, havendo um fisicamente mais forte, os outros dois se aliam para derrubá-lo. O que conta para ascender a um posto alto é a cooperação, não adianta ser agressivo e forte. Quanto mais simpatizante, maior a probabilidade de se manter no poder. E para sustentarem esse apoio, eles coletam comida e compartilham com seus aliados. Tentam agradar de todas as maneiras, sendo amigáveis até com os filhotes de tais aliados, para garantir que continuarão tendo o suporte deles.

O macho idoso ao notar que não terá condições de continuar como macho alfa, começa a preparar um macho jovem para ocupar seu lugar na liderança. E provavelmente, este jovem escolhido, realmente o sucederá. Quando surgem ameaças externas, os chimpanzés se reúnem em grandes grupos, mesmo que haja rivais, para defender seus territórios.

Será que estes animais devem ser vistos como interesseiros? Notamos que adotam um procedimento sociável visando tirar alguma vantagem. Hoje em dia, é importantíssimo para o ser humano ampliar as suas relações praticando o networking. Independente de  construir ou não algum laço de amizade, temos que trabalhar a nossa rede de contatos.

Quais os benefícios que podemos obter através do networking? Podemos obter informações relevantes, aumentar nossa visibilidade no mercado e conquistar novas oportunidades de negócios. Alguns com quem fazemos networking são pessoas amigas e familiares, porém a maior parte das nossas conexões apenas compartilha dos mesmos interesses que nós.

E assim como no mundo dos chimpanzés, alguns competirão conosco e tentarão se sobressair. Qual é o grande aprendizado que tiramos dos chipanzés? Devemos manter os nossos amigos por perto e os inimigos também!

Networking não é fazer distinção de quem é verdadeiramente amigo, mas o foco consiste em reciprocidade para que todos os conectados alcancem seus objetivos. Devemos nos concentrar em ajudar uns aos outros através de nossas redes sociais. Desta maneira, poderemos até criar oportunidades para transformar inimigos em aliados.

Lembre-se que os chimpanzés compartilham seus conhecimentos e se apoiam nos momentos difíceis. Que tenhamos sempre um olhar positivo para com todos, nunca sendo julgadores, mas sim apoiadores!

*Não guarde para você, passe adiante.

https://www.bbc.com/portuguese/geral-47776635

chimpanzé

Get inspired by chimpanzees: Share your knowledge and make connections.

The chimpanzees have been shared their knowledge with each other from generation to generation, through culture and tradition. They follow a hierarchy and there is a lot of rivalry between them because of the interest in a leadership role. Chimpanzee males are dominant and they seek to obtain many allies to prove to be the strongest one.

Within a group of three chimpanzee males, being just one of them physically stronger, the two weakest will be working together to defeat the strongest one. What really matters to occupy the highest post is the cooperation; it is not about being aggressive and strong. The more sympathetic to one another the more powerful they are. They share food signalling their friendly intentions to each other and may seem like friendly to others chimpanzee cubs, aimed to guaranteeing that allies will continue supporting them.

The elderly male chimpanzee when realizing that cannot be alpha male itself anymore, begins to prepare a younger male to take the lead. The chosen one will probably succeed it. Chimpanzees gather to form a larger group in order to defend their territory against external threats, they cooperate with each other even if are rivals.

Should these animals be considered as self-interested? We can notice that alliances are used for taking advantage over others chimpanzees. Nowadays, we should put networking into practice. Networking can bring you wonderful new friends, but whether or not friendship can be built, we have to expand the social network.

What are the benefits of networking? We can get valuable information; increase our visibility and open doors to new opportunities. We network with friends and family members, but the majority are connected due to common interests.

Likewise happens in the chimpanzee community, some competitors will try to beat us. What is a great lesson to learn from chimpanzees? We should keep our friends close as well as our enemies.

Networking is not about distinguishing our connections as friends or enemies, but focus on reciprocity rather than engagement to achieve goals. By helping others on social networks, it is possible to create opportunities to turn enemies into allies.

Remember that chimpanzees share their knowledge and support each other during difficult times. Let’s not judge others by appearance. Instead try to understand and give support to everyone.

*Do not keep it to yourself, pass it on.

https://janegoodall.ca/our-stories/chimpanzees-and-culture/

Mentalize seus alvos.

Keep your targets in mind.

What would you like to achieve? Write down your answer.

Imagine yourself conquering your target, without fear. Think about all the details.

What is missing from your goal achievement? Write down your answer.

Draw your desired target even if you find it almost impossible, you can find something. 

Have the willpower to accomplish every single one of your goals, don’t be discouraged.

Set realistic goals and focus on yourself not others.

Set deadlines and meet them. Never give up.

Take action and get over your fear. Notice your body posture; it reveals a lot about you.

Inspire-se nos porcos: Use sua memória e supere os desafios.

Os porcos estão entre os cinco animais mais inteligentes do mundo e produzem vários sons para comunicar-se entre si. Possuem uma excelente memória, além de serem curiosos.

Incrivelmente os porcos encaram vários desafios que envolvem jogos e objetos, conseguindo ganhar de algumas crianças pequenas em jogos de memória. Eles não podem ser enganados com petiscos por longo tempo, são independentes e gostam de solucionar problemas sozinhos.

No mundo atual, somos bombardeados por informações, e precisamos saber filtrá-las. Um  dos motivos para descartar certas informações é evitarmos cairmos num efeito de paralisação que nos leva a um estado de inatividade. Mas o real desafio é não dispersar a nossa atenção quando se trata de informação relevante, ou seja, é fundamental exercitar a nossa memória para reter tudo o que poderá nos acrescentar. E devemos ignorar as informações prejudiciais.

De fato, diante das exigências impostas no atual cenário em que vivemos, devemos conhecer bem o funcionamento da nossa memória para podermos armazenar o máximo que pudermos. De modo geral, podemos manter a concentração por sermos organizados, e por estabelecermos um tempo razoável entre focar e pausar.

É importante estar alerta sobre as melhores técnicas para estimular nossa capacidade de memorização, alguns retêm informações por mais tempo através da percepção auditiva, enquanto outros retêm melhor através da imagem visual.  A leitura em voz alta é uma grande aliada para fixar informações, e se for gravada para ouvir posteriormente, poderá ter um efeito ainda melhor.

Você enfrenta desafios com coragem? Para não temer os desafios é necessário acreditar no próprio potencial, se manter inspirado, e enxergar cada possibilidade como oportunidade de aprendizado. Ative sua memória com novas habilidades, como por exemplo, aprender um novo idioma. Busque exercer sua mente com atividades que gosta, tais como: caça-palavras, xadrez, dominó, palavras cruzadas e jogos de cartas. Treinando a mente desta maneira, você terá menos esquecimentos com o passar dos anos.

Após exercitar bem a memória, tenha paciência consigo mesmo caso tenha dificuldade em lembrar, e persista em tentar gravar, mesmo que leve tempo para obter resultados. Lembre-se que os porquinhos são curiosos e sabem usar a memória.

Coloque todo seu empenho naquilo que está fazendo, de modo que você se destaque. Assim, você poderá sair ganhador nos jogos e um vencedor na vida real. Apenas não esqueça que sozinho pode ter várias conquistas, porém com a ajuda de bons parceiros, as conquistas terão mais chances de serem duradouras!

*Não guarde para você, passe adiante.

https://blog.petiko.com.br/porcos-sao-um-dos-animais-mais-inteligentes/

porco

Get inspired by pigs: Use your memory and overcome the challenges.

Pigs are believed to be the top five smartest animals in the world and produce different sounds to communicate with each other. They have an excellent memory, besides being curious.

Incredibly, pigs are able to solve challenging problems on their own; they love to play and can win memory games against some kids. They cannot be fooled with snacks for a long time.

Nowadays, we are bombarded with information, and we all need to filter our consumption. Information overload has a paralysing effect, launching us into a state of inaction. It is a real challenge to avoid creating a poverty of attention on useful information. Thus, it’s essential to exercise our memory to absorb good information. We should ignore harmful information.

Indeed, modern life causes brain overload, so we should know how our memory can be vivid and long-lasting. In general, we can maintain concentration by being organized, and by establishing a reasonable time between focusing and pausing.

It is important to be aware of techniques that we can use to promote better retention; perhaps we can retain information for a longer time through visual recognition or auditory recognition memory. Reading aloud is a great ally for keeping information in mind, and if you record yourself speak to listen later, it will have a better effect.

Do you have the courage to overcome challenges? Skip fears, believe in yourself and your own potential. Stay inspired and keep seeking learning opportunities.  

Activate your memory by learning a new language which can improve your thinking skills. Do activities you enjoy that are good for brain, such as: word search, chess, dominoes, crosswords and card games. These training methods will make your brain less susceptible to inaccuracies and forgetting.

After doing brain exercises to boost your memory, be patient with yourself if your progress is slow and just keep trying to memorize information. Remember that little pigs are curious and they are good at remembering.

*Do not keep it to yourself, pass it on.

https://www.four-paws.us/campaigns-topics/topics/farm-animals/10-amazing-facts-about-pigs

Inspire-se nos papagaios: Interaja com outros sendo um pouco brincalhão.

O mundo vem sofrendo transformações constantes, e exigindo cada vez mais de nós, o que nos leva facilmente ao medo de não conseguir encarar a competitividade no mercado de trabalho. Sabemos que a reinvenção dos profissionais é necessária para os avanços, portanto temos que ficar atentos às tendências.

Diante de tanta competitividade, é bom se perguntar como anda a sua autoconfiança. Quando recebe críticas, consegue identificar até que ponto você deve levá-las em consideração? É corajoso o suficiente para defender o seu ponto de vista? Se a crítica tem fundamento, leva para o lado pessoal, ou compreende que talvez, o ideal seja rever sua postura? Sejam quais forem as suas respostas, nunca fique desencorajado porque todos nós temos pontos a melhorar.

Procure sempre enxergar as suas próprias qualidades e reconhecer seus defeitos. Aceite que as mudanças são necessárias e caso ache que não consegue fazer progresso por si próprio, busque ajuda. O autoconhecimento é o início para um grande salto em sua vida.

Como diz o ditado: “É um passo de cada vez”. E que tal começar por levar o que outros dizem na esportiva? Mesmo que você tenha uma ótima percepção e saiba que a outra pessoa quis te ferir com palavras maldosas, vale a pena não retrucar e apenas ignorar. Com autoconfiança você conseguirá fazer ainda melhor, poderá lançar a sua energia positiva e desarmar a pessoa que pretendia te provocar.

O papagaio está entre uma das aves consideradas mais inteligentes, trata-se de um animal dócil e bem brincalhão. Se tiverem uma boa alimentação, os papagaios podem viver bastante tempo. Eles precisam de muita atenção, caso contrário podem sentir solidão. Assim como nós humanos, estes animais podem até cair em depressão se ficar sem interagir. E a melhor forma de interação é aquela que vem acompanhada de respeito, carinho e alegria, não é verdade?

Como sabemos, o papagaio é um grande imitador! Vem-nos à memória que os humoristas usam o artifício da imitação, de sons e vozes, para fazer a audiência dar risada. Os papagaios são animaizinhos muito engraçados, e sem dúvida, nos arrancam sorrisos, basta ficar perto de um deles para se divertir.

Será que conseguimos cativar pessoas mesmo que não tenhamos esse dom? Inspire-se em bons exemplos, mas pense que você é único e não deve ser comparado a ninguém. Tente estar rodeado de pessoas que reconhecem o seu valor. Compartilhe suas alegrias sem esperar sorrisos em troca, afinal nem sempre gente feliz agrada. Cativar pessoas não é o foco, mas sim interagir.

Não precisamos ser tão engraçados e nem saber imitar; se dentro de nós houver o interesse em espalhar alegria, aos poucos o bom humor irá fluir. Cuide de si mesmo, esteja de bem com a vida e provavelmente conseguirá fazer alguém sorrir. No entanto, o que realmente importa é que você trabalhe sua autoconfiança, de modo a estar preparado, para as mudanças que o mundo atual impõe.  Seja feliz consigo mesmo, em primeiro lugar!

*Não guarde para você, passe adiante.

https://petsafari.wixsite.com/petsafari/papagaio-verdadeiro

papagaio

Get inspired by parrots: Interact with others being a bit of a jokester.

The world has been undergoing constant changes, and demanding too much from people, which easily generate fear of not being able to compete in the labour market. We know that the professional reinvention is essential for advances, so everyone should be aware of trends.

In the face of competition, it is good to ask yourself how confident do you feel about facing challenges. Are you able to discern if criticism can be helpful or harmful? Are you brave enough to defend your point of view? How do you handle negative comments? Whatever the answers to these questions are, you should never be discouraged because everyone has something to improve.

Always try to see the good in yourself and also recognise your personal faults. Make changes that deal with those faults and pursue support if don’t know how to make it. Self-knowledge is the beginning of all wisdom.

One step at a time, as the saying goes. How about to start seeing the funny side of things? Even if you have a good intuition and know that someone wanted to hurt you, try to disregard what was said or done. Having self-confidence you will be able to do something better by sending out positive energy in order to disarm the person who intended to provoke discussion.

Parrots are considered to be among the most intelligent of all birds and are also considered affectionate and playful. If they are well-fed, they will probably live longer. They need a lot of attention, otherwise they may feel lonely. And likewise human beings, these animals can get depressed because of the lack of social interactions. Do you agree that the best form of interaction comes with respect, affection and great joy?

As we know, the parrot can imitate human speech! It comes to mind that comedians imitate sounds and voices to make the audience laugh. Parrots are very funny animals, and they will do something that brings a smile to your face if you pass nearby, no doubt about it.

Is it possible to captivate people’s attention even if we don’t have a gift for making people laugh? Be inspired by good examples, but think that you are unique and you should stop comparing yourself to others. Try to be surrounded by people who recognise your worth. Share your joy, but not expecting people return smiles. Sometimes, unhappy people get annoyed around happy people. Do not focus on getting people’s attention, just interact with them.

We don’t need to be so funny or great imitator; only bring out the best in you. Take care of yourself and you will probably make someone smile. However, what really matters is boosting your self-confidence to be prepared for the global trends and future challenges. You need to be happy with yourself first!

*Do not keep it to yourself, pass it on.

http://smithsonianmag.com/Science-nature/14-fun-facts-about-parrots-180957714