Inspire-se nos hamsters: Alimente-se bem e faça exercícios regularmente.

Hamster se originou da palavra alemã “hamstern” que significa tesouro. Hamsters são animais solitários e devem ser mantidos sozinhos numa gaiola. Eles são animais noturnos, ativos e adoram correrem nas rodinhas. Eles descansam e dormem durante o dia, e requerem muitos exercícios no período noturno.

É relevante fornecer diferentes tipos de brinquedos que sejam agradáveis e seguros para os hamsters. São animais que precisam de muita diversão devido ao hábito de se exercitarem durante várias horas por dia. Eles vão parar de se exercitar se os acessórios não forem adequados e caso eles estejam doentes ou feridos.

Esses pequenos roedores possuem bolsas nas bochechas onde seus alimentos podem ser armazenados. A bolsa se expande permitindo que eles encham suas bochechas com comida para se alimentarem mais tarde. É intrigante que as bolsas consigam manter os alimentos secos e frescos, uma vez que não podem ser umedecidas pelas glândulas salivares destes animais.

Hamsters também tendem a guardar comida sob a cama da gaiola, de fato, comem muito. Como eles possuem pouca visão, usam os outros sentidos com mais intensidade. Uma maneira é por usar o olfato para ajudar a identificar se realmente se trata de um alimento, e estes animaizinhos costumam verificar através do olfato se a comida está fresca ou estragada.

Os humanos em geral podem ativar seus cinco sentidos no ato da alimentação, e inalar o aroma faz com que a pessoa se sinta satisfeita e consuma menos calorias enganando o cérebro. Apesar de termos aprendido que é falta de etiqueta cheirar o alimento, o odor e o sabor andam juntos! O alimento dever ser apreciado, devemos mastigar devagar para saborear a comida.

A memória afetiva influencia na escolha dos alimentos, e a parte emocional desempenha um papel fundamental nas atitudes que podemos ter em relação aos alimentos. Segundo estudos, as pessoas que praticam atividade física conseguem controlar melhor suas emoções, e não possuem o hábito de usar a comida para acalmar o estado emocional. Por outro lado, pessoas que têm uma vida sedentária, frequentemente, demonstram descontrole alimentar.

É importante ter conhecimento sobre quais combinações de alimentos constituem uma boa refeição que seja capaz de fortalecer o sistema imunológico. Comer bem é comer com qualidade e saborear bem a comida. Em conjunto com os exercícios, tanto animais quanto os humanos podem ficar fisicamente e mentalmente saudáveis. Portanto, devem ser estimulados desde os primeiros anos de vida para a manutenção de uma vida saudável.

Não deixe para amanhã o que você pode fazer hoje, então comece a se alimentar de forma saudável e se exercitar regularmente. Você tem que estar pronto hoje para um amanhã melhor. Mantenha o foco e siga em frente!

hamster

*Não guarde para você, passe adiante.

https://www.petz.com.br/blog/especies/hamsters/

Get inspired by hamsters: Eat well and exercise regularly.

Hamster came from the German word “hamstern” that means hoard. Hamsters are solitary and should be kept alone in a cage.  They are nocturnal animals that are active and adore to run in wheels. They rest and sleep during the day and require a lot of exercise at night.

It is relevant to provide different types of toys that are enjoyable and safe to the hamsters. They are animals that need lots of entertainment due to the habit of exercising for hours a day. They will stop exercising if the accessories are not appropriate, and in case they are ill or injured.

These small rodents have pouches in their cheeks where their food can be stored. The pouch expands allowing them to stuff their cheeks with food to eat later. It is intriguing that the pouches can keep the food dry and fresh since they cannot be wetted by salivary glands of these animals.

Hamsters also tend to store food under their cage bedding, so, in fact they eat a lot. As they have poor eyesight, they use other senses more intensely. One way is by using the sense of smell which can be used to identify if it is food, and these little animals use its sense of smell to check if the food is fresh or spoiled.

Humans in general can activate their five senses in the act of eating, and inhaling the aroma that makes people feel full and consume fewer calories by tricking the brain. We should chew food properly to enjoy food’s flavour. Even though we have learned that smelling food is bad manner, smell and taste go together.

Memories of past eating experiences influence food choice, and emotions play a key part in attitudes we can have toward foods. According to studies, people who practice physical activity can better control their emotions, and do not have the habit of using food to relax. On the other hand, people living a sedentary lifestyle have frequently demonstrated loss of control eating.

It is important to know which combinations of foods make a good meal that can boost immune system. Eating well is about eating quality and enjoying your food more. In conjunction with exercises, both animals and humans can stay physically and mentally healthy. Therefore, a healthy lifestyle should be stimulated since the earliest years of life for the maintenance of healthy life.

Do not put off until tomorrow which you can do today, so start eating healthy and exercising regularly. You got to be ready today for a better tomorrow. Stay focused and keep going forward!

*Do not keep it to yourself, pass it on.

https://www.wedgewoodpharmacy.com/blog/posts/10-things-you-to-know-about-keeping-a-hamster-as-a-pet.html

Inspire-se nos urubus: Contribua com o meio ambiente por mantê-lo limpo.

Os abutres são aves de grande porte com asas enormes, possuem pernas fracas e a maioria deles têm a cabeça careca. Existem 23 espécies de abutres que se dividem em dois grupos: Os abutres do Novo Mundo que são os urubus e os condores, os quais pertencem às Américas e Caribe. E os abutres do Velho Mundo como as águias e os gaviões, os quais pertencem à África, Ásia e Europa. Estes dois grupos distintos têm semelhanças e diferenças, porém todos são conhecidos como valiosos limpadores de nosso ecossistema atuando como recicladores naturais de carcaças.

Mantendo o foco nos urubus, eles possuem olfato e visão bem desenvolvidos. São capazes de realizarem voos planados aproveitando as correntes de ar para minimizar o gasto de energia. Nós os observamos em áreas urbanas, e apesar de serem frequentemente vistos em lixões eles não são animais sujos. Os urubus costumam se limpar, tanto individualmente como em grupo.

Estas aves se alimentam juntas de uma carcaça sem adoecerem porque têm ácidos estomacais eficientes que ajudam a eliminar as bactérias e poderosos anticorpos. Por se alimentarem de carniça e ossos de animais mortos, evita-se que os outros seres vivos tenham contato com carcaças infectadas que podem espalhar doenças.

Não há dúvida alguma que os urubus são extremamente importantes para o meio ambiente, pois exercem um papel fundamental de manter a saúde da humanidade e de outros seres vivos. A ausência desta espécie pode aumentar a população de ratos o que pode vir a gerar gastos com a saúde em determinada localidade trazendo efeitos econômicos negativos.

A limpeza urbana é um serviço essencial que está relacionado à saúde pública e ambiental, e todos somos responsáveis por colaborar com a destinação correta do lixo. Precisamos melhorar nossos hábitos de reciclagem o que leva ao menor uso de energia para processamento de novas matérias-primas. Isto significa fornecer um serviço ecológico valioso, reduzindo dióxido de carbono e outros gases de efeito estufa na atmosfera.

A mudança climática está tendo um impacto drástico em nossas vidas, causando inundações e muitas mortes a cada ano. A tendência é agravar a situação devido ao aumento contínuo da temperatura global, mas existe esperança com a utilização das novas energias renováveis tais como a energia solar, eólica e maremotriz.

Podemos fazer diversas coisas para manter o meio ambiente limpo, por exemplo, apoiar organizações ambientais sem fins lucrativos, tornar nosso deslocamento diário sustentável e usar sacolas retornáveis. Em vez de desperdiçarmos água, devemos coletar água da chuva para reutilização. Diversos voluntários participam do dia mundial da limpeza recolhendo lixo dos rios, praias, florestas e ruas.

Colocar ideias sustentáveis em prática poderá lhe dar uma sensação de realização interior. Não espere que outras pessoas ou até os animais façam coisas que você não se esforçou para fazer por você mesmo. Tenha consciência ambiental e se torne um guardião do ecossistema como os abutres.

urubu

*Não guarde para você, passe adiante.

https://mundoeducacao.uol.com.br/biologia/urubu.htm

Get inspired by turkey vultures: Help keep the environment clean.

Vultures are large birds with long wings, and they have weak legs and the most of them have bare heads. There are 23 vulture species in two groups: New World vultures include turkey vultures and condors that belong to Americas and Caribbean; and Old World vultures such as hawks and eagles that belong to Africa, Asia, and also Europe. These two distinct groups have characteristics that are similar and different, but all of them are known as valuable cleaners of our eco-system for acting as natural carcass recyclers.

Keeping the focus on the turkey vultures, they have excellent senses of sight and smell. They are capable of gliding through the air to minimise their use of energy. We observe them flying in urban areas, and despite of being often seen in landfills, they are not dirty animals. Turkey vultures usually clean themselves, either individually or as a group.

These birds feed together at a carcass without falling ill because they have strong stomach acids that helps to eliminate bacteria and powerful antibodies. By feeding on carrion and bones of dead animals, they are preventing that other living beings might come across an infected carcass capable of spreading disease.

There is no doubt that turkey vultures are extremely important to the environment as they play a vital role in keeping the health of humanity and other living things. The absence of this specie can increase the population of rats what generates health spending in a certain locality and brings negative economic effects.

Urban cleaning is an essential service that is related to public health and environmental health, and all of us are responsible for collaborating with the proper waste disposal. We need to improve our recycling habits which leads to use less energy on processing new raw materials. It means to provide a valuable ecological service by reducing carbon dioxide and other greenhouse gases into the atmosphere.

Climate change is having a drastic impact on our lives causing flood disaster and many deaths each year. The tendency is to aggravate the situation due to the continued increase in global temperature, but there is a hope with the use of modern renewable energy such as solar, wind and tidal energy.

We can do many things to keep the environment clean, for example, support environmental non-profits, make our commute sustainable and use returnable bags.  Instead of wasting water, we should collect rainwater for reuse. Several volunteers participate in World Cleanup Day by picking up trash from rivers, beaches, forests, and streets.

Putting sustainability ideas into practise can give you an accomplished feeling inside. Do not expect other people or even the animals to do the things you have not made the effort to do for yourself. Be environmentally conscious and become a guardian of ecosystem like the vultures.

*Do not keep it to yourself, pass it on.

https://www.allaboutbirds.org/guide/Turkey_Vulture/id#

Inspire-se nas cobras: Sinta sua intuição através das vibrações.

As serpentes, também chamadas de cobras, são animais sem patas que pertencem ao grupo dos répteis. Apesar de serem predominantemente terrestres, todas elas são capazes de nadar segurando o fôlego. Algumas espécies aquáticas conseguem mergulhar fundo na água respirando parcialmente através da pele. Cobras sentem cheiro por meio da língua e não através do nariz.

Cobras não tem pálpebras, elas podem fechar a retina para dormir. Embora as cobras enxerguem mal, elas olham fixamente quando ameaçadas. O ataque fatal da cobra envolve morder a presa, e logo depois se enrolar, parando de apertar somente quando sente o coração da vítima parar.

As cobras não têm ouvidos externos, mas pressentem muito bem as vibrações. Elas podem detectar vibrações que emanam do solo para caçar, captando as ondas sonoras mesmo a longa distância. Elas, também, são capazes de sentir uma onda de vibrações no ar que as permitem responder à música. É extremamente impressionante que tal habilidade também as ajude a se protegerem dos predadores.

Nós interpretamos o mundo ao nosso redor a partir das informações que coletamos por meio de nossos sentidos. As cobras nos ensinam como conectarmo-nos a estes sentidos, os quais são tão fundamentais para interagir com o meio ambiente.  Mas vamos muito além, somos constituídos de uma mente consciente que carrega sensações, percepções, memórias, sentimentos e desejos. Apesar do consciente permitir que se dê atenção a uma coisa de cada vez, os comportamentos ou processos inconscientes podem funcionar em coisas diferentes.

O cérebro lida com muita informação, e necessita de uma barreira para processar tudo a fim de transmitir somente as informações relevantes, e este trabalho é feito pelo subconsciente. Este fenômeno está ligado à nossa intuição a qual ocorre involuntariamente, sendo parte de quem somos. Estudos comprovam que o coração é a fonte da intuição, pois afeta nossas experiências emocionais e envia mais informações para o cérebro do que o cérebro envia para o coração.

Não devemos ignorar nossa voz interior quando indica que algo ruim está por vir, pois serve de sinal na tomada de decisões. No entanto, a intuição pode não ser confiável em algumas situações devido às memórias do passado armazenadas no cérebro que levam a pré-julgamentos e suposições. As armadilhas dos pensamentos nos impedem de ver as coisas da perspectiva correta, por isso é preciso tornar nossos pensamentos positivos.

Se a intuição parece estar indicando que há muitas vibrações negativas ao seu redor, pode ser a hora de fazer algumas mudanças para ajustar sua energia. Você pode ativar sua intuição com eficácia cultivando bons pensamentos, construindo auto confiança e observando o ambiente para avaliar o tipo de energia que você pode estar transmitindo.

As cobras se adaptaram a mais ambientes que qualquer outro animal. São hábeis nos movimentos, tem formas diferentes de se locomoverem atuando de acordo com a necessidade de cada ambiente. Constatamos que o poder da mente se transforma em vibrações energéticas, e estas podem impulsionar para o bem-estar ou para o mal-estar. Portanto, devemos progredir, evoluir e nos adaptar para lidarmos com os relacionamentos interpessoais e as emoções de maneira saudável. 

serpente

*Não guarde para você, passe adiante.

https://escola.britannica.com.br/artigo/cobra/482526

Get inspired by snakes: Sense your intuition through the vibrations.

Snake, also called serpent, is legless and belong to the animal class reptiles. Despite being predominantly terrestrial, all snakes can swim holding their breath. Some species of water snake can dive deep underwater breathing partially through its skin. Snakes smell with their tongues and not through their noses.

Snakes have no eyelids; they can close their retinas to sleep. Though snakes have poor eyesight, they do stare if threatened. Fatal snake attack involves biting the prey then wrap itself around and stop squeezing only when they sense their prey’s heart stop.

Snakes have no external ears but sense vibrations very well. They can detect vibrations emanating from the ground effectively, being able to hunt by picking up sounds waves over a long distance. They are also able to sense a wave of vibrations through the air to respond to music. It is hugely impressive that such ability allows the snake to protect themselves from predators as well.

We can interpret the world around us from the information we collect through our senses. The snakes teach us how to be connected to senses that are so important to interact with the environment. We can go so much further because we are made up of the conscious mind that contains thoughts, sensations, perceptions, memories, feelings, and wishes. Although our consciousness can only do one thing at a time, our unconscious behaviours or processes can work on different things.

The brain deals with lots of information and it needs a barrier to process everything and pass only the relevant information, this is done by the subconscious mind. This phenomenon is related to our intuition that occurs unconsciously, being part of who we are. Studies have proved that the heart is the source of intuition as it affects our emotional experiences, and it sends more information to the brain than the brain sends to the heart.

We should not ignore our inner voice when something is bothering us because it can play an important role in decision making. However, intuition can be unreliable in some situations due to the memories of the past stored in the brain that leads to pre-judgements and assumptions. Thinking traps prevent us from seeing things in the right perspective, so it is necessary to reframe thoughts in a positive way. 

If intuition seems to be giving you the impression that there is too much negative vibes around you, it may be time to make some changes to adjust your energy. You can effectively activate your intuition by planting good thoughts, building self-confidence, and observing the environment to evaluate the kind of energy you might be giving off.

Snakes have adapted to different environments more than any other single class of animals. They have the ability to move in many different ways according to the environment needs. We note that the power of the mind is transformed into energetic vibrations that can propel for well-being or malaise. Therefore, we must progress, evolve, and adapt to deal with interpersonal relationships and emotions in a healthy way.

*Do not keep it to yourself, pass it on.

https://onekindplanet.org/animal/snake/

Inspire-se nos lagartos: Considere os métodos alternativos de reprodução.

Os lagartos pertencem ao grupo mais diversificado de répteis em tamanhos e formas. Embora a maioria dos lagartos tenham quatro patas fortes, algumas espécies não têm patas e se parecem com cobras. Lagartos são encontrados no mundo todo, exceto em algumas ilhas oceânicas e na Antártica. Eles dependem da temperatura do ambiente para manterem sua temperatura corporal, não usam o calor metabólico.

Lagartos se movem de diferentes maneiras, tais como: correr, escalar, agarrar-se, nadar ou planar no ar. Eles podem perder a cauda ao tentar escapar de predadores, mas são capazes de regenerá-la. Os lagartos tendem a descansar sobre as rochas, se camuflando com a mesma cor e textura de sua pele, para se protegerem de aves predadoras.

Cientistas identificaram um fenômeno biológico conhecido como partenogênese nos lagartos que permite a criação de embriões da fêmea de forma independente. As fêmeas podem se reproduzir sem nenhuma contribuição dos machos para a fertilização, este fenômeno é caracterizado como sendo uma forma natural de clonagem.

Quanto aos humanos, existe resistência na aceitação da medicina reprodutiva; porém em certos casos a busca por tratamento é a única solução. Tornar-se mãe significa uma mudança eterna na vida, mas tudo fica mais fácil quando a mulher se prepara bem antes de tomar tal decisão. Isto pode envolver a avaliação e o planejamento quanto ao uso ou não dos tratamentos de fertilidade.

Ficar grávida pode ser mais difícil do que aparenta ser, e virar uma tentante, pode causar um certo estresse. A reprodução humana assistida oferece uma variedade de métodos caros e sem garantia de sucesso. É necessário que a mulher e o parceiro realizem testes para identificação das causas da infertilidade e do tratamento de medicina reprodutiva mais adequado.

Cada vez mais casais tem optado por não terem filhos e a decisão destes deve ser respeitada. Mas por outro lado, pessoas solteiras ainda demonstram interesse em ter filhos biológicos. Os profundos sentimentos de desejar um filho nunca vão embora e podem levar a um pesar invisível. Portanto, não temos o direito de julgar as pessoas que procuram caminhos alternativos para formarem a sua família.

É preciso admitir que tomar a decisão de prosseguir com as formas de reprodução assistida de alta complexidade não é algo simples. A maioria das mulheres que se submetem a tais tratamentos apresentam um aumento de ansiedade. No entanto, a acupuntura pode ser uma forma eficaz de controlar a ansiedade e melhorar as chances de engravidar.

Cada indivíduo tem sua própria maneira de lidar com dificuldades, mas não se deve fugir dos desafios. Afinal, todos possuem histórias de vida diferentes e as transformações dependem de cada um. Lembre-se que os lagartos se reproduzem assexuadamente, sendo o método mais eficiente para eles. Em relação ao casal humano, o que realmente importa é ter consciência da responsabilidade que carregarão ao se tornarem pais, independentemente do método escolhido para conceber.

lagarto

*Não guarde para você, passe adiante.

https://revistapesquisa.fapesp.br/a-flexibilidade-sexual-das-femeas/

Get inspired by lizards: Consider alternatives methods of reproduction.

Lizards are considered the most diverse group of reptiles in body shape and size. Although most lizards have four strong legs, some species are legless and look like snakes. Lizards are found worldwide, except in some oceanic islands and Antarctica. They take on the temperature of the environment to maintain their body temperature not using metabolic heat.

Lizards have different ways of moving such as run, climb, cling, swim, or glide through the air. They can lose the tail while attempting to escape from predators but are able to regenerate it. The lizards tend to rest on the rock with the same colour and texture as their skin, acting as camouflage to protect themselves from avian predators.  

Scientists have identified a biological phenomenon known as parthenogenesis in lizards which permits the creation of female embryos in an independent way. Females can reproduce without any contribution of males to fertilization, this phenomenon is characterized by being a natural form of cloning.

As for humans, there is a resistance to accept the assisted human reproduction, but in some cases the treatment is the only solution. Being a mother means that life will change forever, it will thus be easier if a woman prepares herself well before taken such decision. This may include the evaluation and planning of the use or not of the fertility treatments.

Get pregnant can be harder than it looks and trying to conceive can cause some stress. Assisted human reproduction offers a variety of methods that are expensive and there is no guarantee of success. Tests are required for both the woman, and her partner, to identify the causes of infertility and help to evaluate the most appropriate treatment in reproductive medicine.

More and more couples are choosing to be childfree and their decision should be respected. But on the other hand, people who are single yet wish to have biological children. The deep feelings of wanting to have a baby never goes away and can lead to invisible grief. For this reason, nobody has the right to judge someone who seek alternative ways to build a family.

Admittedly, it would be a tough decision to proceed with hight complexity forms of assisted reproduction. Most woman undergoing these kinds of treatments experience increased anxiety. However, acupuncture can be an effective way to manage anxiety and may be able improve the chances of conceiving.

Every person has their own way to deal with hardship, but never run away from life’s challenges. After all, everyone has a different life story and which way a thing changes depends on you. Remember that lizards reproduce asexually being more efficient to them. Related to human couple, what truly matters is to be conscious of the parental responsibility independently of the method chosen to conceive.

*Do not keep it to yourself, pass it on.

https://www.scientificamerican.com/article/asexual-lizards/

Inspire-se nos tamanduás-bandeira: Observe os limites e os benefícios da interação social.

Os tamanduás-bandeira possuem focinho e língua compridos, uma cauda longa e espessa. Apesar de não terem dentes conseguem capturar até 35.000 insetos num único dia, usando sua língua extensa para coletá-los. Eles se alimentam principalmente de formigas e cupins, usam suas garras para desenterrá-los.

Tamanduás-bandeira são animais solitários, com exceção da mãe com o filhote ou da época de reprodução. A mãe chega a carregar o filhote no dorso por aproximadamente 6 a 9 meses. Apesar de serem animais solitários, que apreciam o isolamento e rejeitam relações sociais, eles demonstram uma forma gentil e carinhosa de carregarem seus bebês.

E o que dizer do contato humano da mãe com seu bebê? Diversos estudos comprovam que o contato pele a pele da mãe com o bebê promove uma série de benefícios para ambos. Isto causa uma liberação de ocitocina que tem propriedades antiansiedade e antidepressiva que protegem contra a depressão pós parto. O cuidado através do contato pele a pele acalma o bebê e o ajuda se sentir seguro. Regula o ritmo cardíaco e respiração do bebê; etc.

Embora os tamanduás não sejam agressivos, quando se sentem encurralados atacam, e podem combater predadores de grande porte com um abraço mortal. Ao enfrentarmos uma pandemia, nós humanos notamos o quão necessário é o contato físico com os outros. A ausência de um abraço pode ser devastadora para algumas pessoas durante a pandemia. No entanto, a transmissão de um vírus nos mostra um lado obscuro do toque físico.

Os animais utilizam vários truques para se protegerem, é incrível a percepção que eles possuem com relação ao perigo. O medo é uma reação humana normal que nos protege sinalizando uma situação perigosa, mas a fé e a autoconfiança são necessárias para combatermos nosso instintivo medo humano e vencermos a batalha contra doenças contagiosas.

Impor limites nas interações não é algo prejudicial para os relacionamentos, na realidade nos protege de elementos ruins e nos aproxima das pessoas de uma forma saudável. Os limites asseguram que as relações sejam mutuamente respeitosas e apropriadas, especialmente durante uma pandemia.

Levando para o lado positivo, o isolamento social causado pela pandemia, pode nos ensinar a buscar o equilíbrio ideal entre quanto tempo gastamos sozinhos e na companhia de outros. Para que nos sintamos mais conectados com outros é relevante que estejamos primeiramente conectados com nós mesmos. Sendo assim, é imprescindível que neste momento desafiador foquemos no nosso próprio bem-estar.

Os animais nos dão exemplo de dedicação materna e autocuidado! Não hesite em cuidar da sua saúde, sempre levando em conta que tudo tem um limite, até mesmo nas interações sociais.

tamanduá-bandeira

*Não guarde para você, passe adiante.

https://www.todamateria.com.br/tamandua-bandeira/

Get inspired by giant anteaters: Observe the limits and benefits of social interaction.

Giant anteaters have a long snout and tongue, and long bushy tail. Although they have no teeth, they can capture up to 35,000 insects in a single day, using their long tongue to collect them. They feed principally on ants and termites, using its claws to dig them up.

Giant anteaters are solitary animals, except with mother and her young or during the mating season. A mother may carry the baby on her back for approximately 6 to 9 months. Despite being solitary animals, enjoying the isolation and rejecting social connections, they have a gentle and tender way of carrying their babies.

How about human skin-to-skin contact? Several studies have shown that skin-to-skin contact brings many benefits for both mother and baby. It causes a release in oxytocin that contain anti-anxiety and antidepressant properties reducing the appearance of postpartum depression. Get in on skin-to-skin care helps the baby to feel safe and calm. It regulates the baby’s heart rate and breathing, etc.

Although anteaters are not aggressive, when they feel threatened might attack large predators with a deathly hug. When facing a pandemic, we human beings really realise the importance of physical contact with others. Absence of the act of hugging can be devastating for some people during the pandemic. However, the transmission of a virus shows us the dark side of physical touch.

Animals use various tricks to protect themselves, it is incredible the perception of the animals related to danger. Fear is a normal human reaction that protects us by signalling a dangerous situation, but faith and self-confidence are necessary to overcome our human fear instinct to fight contagious disease.

Setting boundaries for interactions are not harmful for relationships, as it protects us from bad elements and keep people together in a health way. Boundaries can ensure that relationships can be mutually respectful and appropriate, especially during the pandemic.

Taking the positive side of social isolation related to the pandemic, it can teach us to find ideal balance between how much time we spend alone and with others. To feel more connected to others it is relevant that we first connect to ourselves. Therefore, it is essential to focus on our own wellbeing in this challenging times.

Animals are an example of maternal dedication and engagement in self-care behaviours. You should never hesitate to take care of your health, but always consider that everything has a limit, even social interactions.

*Do not keep it to yourself, pass it on.

https://nationalzoo.si.edu/animals/giant-anteater

Inspire-se nos hipopótamos: Proteja sua pele dos raios solares.

Os hipopótamos possuem um focinho grande e peludo, pernas curtas e rabos pequenos. Os olhos, ouvidos e narinas ficam no alto da cabeça, permitindo que respirem, ouçam e vejam o que ocorre fora da água enquanto estão imersos nos rios. Vivem em bandos liderados por um macho e comunicam-se através de rugidos. Eles geralmente se alimentam de vegetação, saindo ao entardecer para pastar na grama onde gastam cerca de 5 horas.

Hipopótamos se alimentam à noite porque evitam o sol escaldante ao máximo. Eles passam grande parte do dia na água devido à necessidade de manter a pele úmida e se resguardar dos raios solares. Estes animais têm pele grossa, de cor marrom acinzentada e com glândulas que eliminam um fluído avermelhado que protege de queimaduras solares e hidrata a pele.

A África é o seu principal habitat e eles são altamente territoriais. Ocorrem lutas ferozes entre os hipopótamos pelo controle do território. É um animal perigoso, pois atacam animais e seres humanos mesmo sem nenhuma razão aparente. No entanto, sentem-se confortáveis com as aves já que estas ajudam a se livrarem de parasitas que habitam no corpo destes hipopótamos.

A pele do ser humano deve ser tratada com muito cuidado, visto que atua como uma barreira contra micro-organismos. Temos que proteger a nossa pele, principalmente, contra a radiação solar. Apesar de o sol ser essencial para a saúde, a exposição excessiva aos raios UVA e UBV pode causar graves prejuízos para a saúde humana.

Ao nos expormos ao sol em horários inadequados, estamos sujeitos a obter queimaduras, manchas e pintas que podem se transformar em câncer de pele. O carcinoma basocelular é o tipo de câncer menos grave e mais frequente, bastante comum em pessoas de pele clara com idade acima de 40 anos. O carcinoma espinocelular é o segundo tipo mais comum do câncer de pele que atinge mais os homens.

Sabendo que a pele dos hipopótamos é bem sensível e que eles a protegem de maneira cuidadosa, devemos refletir sobre como estamos tratando a nossa pele. Obviamente, não podemos desenvolver os mesmos hábitos noturnos de um hipopótamo! Mas podemos evitar a exposição ao sol entre 10h e 15h. E devemos utilizar óculos de sol e chapéus, bem como o protetor solar de 20 a 30 minutos antes do contato com o sol.

Após mergulhar no mar ou piscina, a pele deve ficar livre de areia ou componentes químicos. Tomar uma ducha fria ou um banho, ajudará remover microrganismos que causam micoses, frieiras e infecções de pele. Manter a pele seca depois de sair da água, também evita a proliferação de bactérias e surgimento de fungos.

Hidratar a pele significa repor água no organismo, equilibrando a composição corporal, sendo assim devemos ingerir água regularmente. É importante, também, fazer uso de uma boa loção hidratante corporal adequada ao tipo de pele. Animais são movidos pelo instinto de sobrevivência e nós humanos não devemos agir por impulsos, mas sim tomarmos a decisão de viver mais e melhor.

*Não guarde para você, passe adiante.

Hipopótamo, seus hábitos e curiosidades (vidanimal.com.br)

hipopótamo

Get inspired by hippopotamus: Protect your skin from the sun’s rays.

The hippos have a large hairy snout, small legs, and short tails. Their eyes, ears and nose are on the top of its head, so they can breathe, hear, and are able to see what happens outside the water while submerged in river. They live in flocks led by one male hippo and produce roars to communicate with each other. Hippopotamus usually dine on vegetables and spend about five hours grazing every night.

Hippos forage for food at night because they avoid the scorching sun. They spend most of the time in water to keep their skin moist and protect themselves from the sun’s rays. They have a thick and grey-brownish skin with glands which produce a pink fluid that protects from being burned in the sun and act as a skin moisturizer.

Africa is its main habitat, and they are highly territorial. Hippos will often engage in fierce fight to defend their territory. Hippos are known as dangerous animals, because they will attack humans or animals for apparently no reason. However, hippos feel comfortable with birds that help get rid of parasites found outside of their body.

The human being skin requires careful attention because it acts as a barrier against microorganisms. Above all, we should protect our skin from sun rays. Although sunlight is essential for good health, the excessive exposure to UVA and UBV radiation can cause damage to people’s health.

For being exposed to the sun at inappropriate times, we are susceptible to get a burned skin, marks or spots that can turn into cancer. Basal cell carcinoma is the most common type of skin cancer and less serious than others, significantly affect more people in white-skinned over the age of 40 years. Squamous cell carcinoma is the second most common form of skin cancer that occurs more often in men.

In the knowledge that hippopotamus have a very sensitive skin which they protect carefully, we must reflect on how we are taking care of our skin. Obviously, we cannot develop the same nocturnal habits as hippos do! Nevertheless, we can avoid sun exposure between 10 a.m. to 3 p.m. We should wear sunglasses and hats; and we should apply sunscreen 20 to 30 minutes before sun exposure.

After diving into the sea water or swimming pool, we should remove sand or chemical components off skin. By taking a cold shower or bath, microorganisms that can cause mycoses, chilblains, and skin infections will be removed. After leaving the shower, dry our feet will help prevent the appearance of fungi and growth of bacteria.

Replenish hydration to the skin by consuming water, it will maintain a balanced body composition. It is also important to use a good moisturizing body lotion that fits each skin type. Animals are driven by survival instincts and we humans must not act on impulse, but rather than make the right decision to live longer and better.

*Do not keep it to yourself, pass it on.

Hippo Facts | Southern Africa Wildlife Guide (nathab.com)

Inspire-se nas antas: Contribua para a melhoria do ambiente em que vive.

As antas são muito inteligentes e espertas, adoram água e nadam bem. São animais pacíficos que auxiliam na preservação das florestas promovendo a dispersão de sementes. Possuem um focinho alongado e flexível que ajuda na busca de diferentes alimentos.

É comprovado que as antas têm um papel fundamental no reflorestamento de áreas desmatadas. Os cientistas constataram que ao caminharem em áreas deterioradas, elas fazem suas necessidades dispersando sementes maiores que regeneram as florestas. Esta é a razão pela qual são consideradas jardineiras das florestas.

Os seres vivos podem afetar o ambiente em que vivem de forma positiva ou negativa. Alguns seres humanos contribuem muito com a preservação do meio ambiente enquanto outros prejudicam através de suas ações. Devemos estar atentos aos maus hábitos e evitar o uso de materiais descartáveis de plásticos, impressões desnecessárias, descarte incorreto de lixo e desperdício de energia.

Diversos animais, como por exemplo as antas, são conhecidos como engenheiros do ecossistema. Estes minimizam os problemas existentes no meio ambiente, mas todos somos responsáveis por proteger a natureza. Podemos adotar medidas simples, tais como evitar o consumo desnecessário, reduzir o uso de água, reaproveitar objetos e alimentos.

Podemos priorizar o consumo de alimentos em sua forma natural, e assim como as antas, nos alimentarmos de bastante vegetais e frutas. É preciso avaliar se estamos comprando de produtores responsáveis e conscientes. Colaboramos mais efetivamente quando comprarmos alimentos orgânicos de produtores regionais e quando temos uma horta em casa.

Ao encontrar um animal silvestre ferido, devemos entrar em contato com as organizações competentes. Temos que ser solidários, fazendo doações em benefício dos animais, incentivando a adoção de animais e tentando mudar a visão das pessoas sobre eles através das nossas redes sociais.

Enfim, devemos nos conscientizar que somos todos responsáveis por manter a estabilidade do planeta. O plantio de árvores pode reverter o aquecimento global, por isso as antas são conhecidas como as salvadoras do planeta. Cabe a cada um de nós escolhermos participar em salvar o planeta.

Se realmente queremos fazer uma mudança significativa, devemos realizar pequenas ações para criar um movimento contagiante. Muitas pessoas praticando o bem pode fazer uma grande diferença, sendo assim empenhe-se por práticas sustentáveis que causarão um impacto positivo no mundo.

*Não guarde para você, passe adiante.

Salvem as Antas: maior mamífero terrestre brasileiro pode ser extinto – Natureza e Conservação (naturezaeconservacao.eco.br)

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Get inspired by tapirs: Contribute to protect the environment you live in.

Tapirs are highly intelligent, extremely smart animals and excellent swimmers, they adore the water. Tapirs are peaceful creatures that help conserve forests by spreading seeds. Tapirs have a long flexible snout that is useful for finding different kinds of foods.

It is proven that tapirs have an important role for the reforestation of degraded areas. Scientists have discovered that tapirs travel and defecate in degraded areas dispersing large seeds with significant effects on forest regeneration. That is the reason why they are considered gardeners of the forests.  

Every living thing can affect the environment in positive or negative way. Some people contribute to preserving the environment while other people destroy it. Most people are unaware of their bad habits and should avoid the use of plastic disposable material, unnecessary printing, improper waste disposal and stop wasting energy.

Several animals, such as tapir, are called as ecosystem engineers. They mitigate environmental issues, but everyone has a responsibility towards conservation of nature. There are simple actions we can take, such as follows: overcoming consumerism, reducing water consumption, reusing objects and food.

We should prioritise natural food by eating a plenty of fruits and vegetables just like tapirs. It is important to evaluate whether we are buying from the producers who has a sense of environmental responsibility. We collaborate more effectively for buying organic food from regional producers and for having a vegetable garden at home.

We should contact the trusted organisations when we find an injured wild animal. We need to be supportive by making donations to benefit animals, encouraging the adoption of animals, and trying to change ways people see animals through social media platforms.

In conclusion, we must recognise that all of us are responsible for maintaining the stability of the planet. Plant trees can reverse global warming and that is why tapirs are known as the planet savers. It is up to us to participate in saving our planet.

If we really want to make a significant change, we should take small actions to create a contagious movement. Many people doing good can make a big difference, so be determined to pursue sustainable practices that will cause positive impact in the world.

*Do not keep it to yourself, pass it on.

Tapir, The Animal Who Can Save Us From Global Warming (earthbuddies.net)

Inspire-se nos tigres: Saiba esperar a hora certa.

Os tigres são poderosos caçadores e incríveis nadadores, eles marcam seu território com o intuito de afastar os rivais. É um animal minucioso, feroz, imprevisível e não gosta de movimentos bruscos. O tigre-de-bengala, também conhecido como tigre indiano, é o mais comum dos tigres e se adapta a vários habitats.

Estes animais não se alimentam de carniça e caçam sozinhos, sendo estratégicos em seus ataques. Durante a caça utilizam a tática da camuflagem, chegam a imitar o som de outros animais para atraí-los. Eles aguardam pacientemente o momento certo para atacar, e perseguem a presa silenciosamente, dando um salto rápido e certeiro.

Nós humanos, temos a tendência de querer respostas rápidas. Quando desejamos muito concretizar algo e passamos a perceber que inúmeros empecilhos estão surgindo em nosso caminho, geralmente entramos num estado de irritabilidade e agitação.

Estamos tão habituados a receber informações instantaneamente através da internet que estamos desaprendendo a esperar. Não saber esperar pode causar angústia emocional e sintomas físicos de ansiedade que podem interferir no dia a dia. Ao cultivarmos a paciência, teremos muito mais chances de conquistar resultados positivos.

O tigre, apesar de ser um felino solitário e ter seu instinto caçador, compartilha sua presa com a fêmea e os filhotes antes mesmo de ter se alimentado. O tigre realmente sabe aguardar a sua vez! Se estamos diante de um problema e temos que tomar alguma decisão, precisaremos pensar e esperar a hora certa para tomar uma decisão assertiva.

Agir de forma silenciosa e no tempo exato, leva o tigre-de-bengala atacar animais até mais velozes e maiores que ele. Como podemos desenvolver a arte de saber esperar? Devemos conhecer a nós mesmos para se adaptar a cada situação. Em sinal de ansiedade, é preciso tomar atitudes como arejar a cabeça fazendo uma caminhada ou relaxar com uma massagem corporal.  

As soluções não chegam de maneira instantânea, mas com planejamento e determinação tudo é possível. Deve-se ter cuidado com a falta de comprometimento, e fazer esforço contínuo para combater a desmotivação. Colhemos coisas boas apenas quando sabemos lidar com atrasos e falhas de maneira eficiente.

Ao invés de resmungarmos que o tempo não está nos favorecendo, mudemos a forma de enxergar os acontecimentos cotidianos. Tudo se transforma quando passamos a pensar e agir de forma diferente, sendo mais estrategistas e calmos. Embora os tigres tenham um forte instinto caçador, tendem a degustar o alimento tranquilamente. Por favor, pense nisso!

*Não guarde para você, passe adiante.

Tigres-de-Bengala: Habitat e curiosidades (vidanimal.com.br)

tigre-de-bengala

Get inspired by tigers: Wait for the right time.

Tigers are powerful hunters and excellent swimmers; they mark territory to keep their rivals away. Tigers are considered as meticulous, fierce predators, unpredictable animal and do not like sudden movements. Bengal tigers, also known as the Indian tiger, is the most common tiger and can adapt to different types of environments.

These animals do not consume carrion and can easily hunt alone, being strategic when attack. They use camouflage tactic and imitate the sounds of other animals to attract them. Tigers patiently wait for the right moment to attack, and silently stalk their prey, having a quick and precision jump.

Human beings tend to be anxious for answers. When we really want something and the whole universe conspires against us, we usually feel irritable and agitated.

We are accustomed to receiving information instantaneously through the internet what make us to find it hard to wait. When we lack the ability to wait, it can result in emotional distress and physical symptoms of anxiety that can possibly interfere with daily living. So, cultivating patience is essential to get good results.

Despite the lonely and hunting instincts, tigers let the females and their cubs to eat while they wait their turn. It confirms that they are patient animals! If we are facing a problem, we need to think critically to make the best decision and this will take time.

Bengal tigers catch faster and bigger prey than they are, it occurs because they wait for the proper time of attack and do this silently. How to develop the ability to wait? We can train ourselves to be more adaptable to different circumstances. If anxiety is detected, we should try a relaxation massage or a good walk to clear the mind.

There is no instant solution for the problems, but anything is possible for those who follow a plan and have the determination to make it happen. Strive to tackle demotivation and find a way to manage lack of commitment. We reap good things when we deal with failures and delays effectively.

Instead of mumbling that nothing happens, we should open our minds to a new course of action. Adaptability can contribute to accustom to new situations, becoming more strategic and calmer. Although the tigers have a strong hunting instinct, they tend to eat calmly. Please think about it!

*Do not keep it to yourself, pass it on.

http://20 Amazing Facts About Tiger You Never Knew (ranthamborenationalpark.com)

Inspire-se nos ursos: Aprecie a importância da individualidade.

Existem apenas oito espécies de ursos, e em sua maioria são onívoros. Eles são animais imponentes, porém podem se tornar dóceis. Possuem o olfato, provavelmente, mil vezes mais sensível que de um ser humano.

Os ursos são polígamos, não se prendem às fêmeas. O macho busca à fêmea somente para acasalar, e ficam próximos a ela durante o tempo da gestação. Depois do nascimento das crias, seguem para seu habitat solitário, pois gostam de viver com bastante tranquilidade e hibernam nos meses frios.

A mãe ensina as regras de sobrevivência aos filhotes por uns dois anos, e logo depois eles devem procurar seu próprio caminho. Infelizmente, metade deles morrem antes de completar 1 ano de idade. Ursos jovens precisam desenvolver vigilância, coragem e respeito pela natureza. Eles precisam de tempo para adquirirem experiência, mas fisicamente o processo de desenvolvimento ocorre rápido.

Este distanciamento entre os ursos nos causa estranheza, não é mesmo? Mas, observando cuidadosamente o comportamento deles, notamos a relevância da individualidade. Priorizar a si mesmo, de vez em quando, pode ser necessário para recarregar suas energias e encontrar o equilíbrio.

O relacionamento de alguns casais passa a ser sufocante por não saberem lidar com a individualidade. Geralmente, os homens costumam valorizar a própria liberdade, são mais desapegados e racionais que as mulheres. A maioria das mulheres sonham em constituir família, tendem a ser mais carentes e são dotadas de uma memória mais ágil que as capacitam a executar várias tarefas ao mesmo tempo.

Independentemente das características comuns de homens e mulheres, a identidade de cada indivíduo tem suas particularidades. É imprescindível respeitar a individualidade dos outros, dando espaço e contribuindo para o crescimento dessas pessoas. A preocupação excessiva dos pais com os filhos, por exemplo, faz com que estes fiquem super protegidos. Relações saudáveis são construídas quando há equilíbrio entre o dar e o receber.

Todos devemos praticar o autoconhecimento a fim de monitorar as próprias emoções e reações, como também reconhecer nossos defeitos e qualidades. É importante passar tempo sozinho refletindo sobre novas possibilidades ou fazendo atividades que proporcionam prazer.  

A autoconsciência capacita a mudar aquilo que está causando conflito. Conduz à sabedoria de se retirar em busca de silêncio para não gerar discussões, levando a se posicionar somente no momento adequado.  Pais separados podem melhorar suas relações para preservar o bem-estar dos filhos. Assim como os ursos, que cada um dos pais faça a sua parte na criação, até mesmo quando tomam rumos diferentes.

*Não guarde para você, passe adiante.

https://www.ehow.com.br/quais-oito-especies-ursos-info_98060/

urso pardo

Get inspired by bears: Appreciate the importance of individuality.

There are only eight species of bears, and most of them are omnivores. They are imposing animals, but they can become docile. A bear’s olfactory senses are likely to be a thousand times more sensitive than humans. 

Bears are polygamous, they do not get attached to females. Males seek out females only to mate and remain together during the gestation period.  Once a female bear gives birth, the male moves into its lonely habitat. Bears usually hibernate in the winter and pursue tranquility.

A female bear teaches her young cubs for about two years, and then they have to make their own way in the world. Unfortunately, half of all cubs die before their first birthday. Young bears need to develop vigilance, courage and respect for nature. It is going to take some time for them to acquire experience, but physical growth occurs rapidly.

The social distancing practiced by bears is strange, isn’t it? However, watching carefully their behaviours we notice that individuality is very important. Sometimes it may be necessary to prioritize yourself to recharge your energy and find balance.

A stifling relationship can turn toxic if your partner fails to respect your individuality. Men want freedom most of all and tend to be emotionally detached from women. Most women dream to get married and have a family, being more needy than men in a relationship. Women tend to process information faster, being better than men at multitasking.  

The identity of an individual’s has a unique particularity, regardless of the common characteristics of men and women. It is essential to respect others individuality, giving space and contributing to growth of the person.  Excessive parental concern about their children, for example, makes them overprotected. Healthy relationships are based on the balance between giving and receiving.

We all need to practice self-knowledge in order to monitor our own emotions and reactions, as well as recognise our own defects and qualities. It is important to spend time alone reflecting on new possibilities or doing activities that give pleasure.

Self-awareness is an instrument to change what causes conflict. This leads to the wisdom of keeping quiet until the proper moment to argue. The separated parents can improve the way they interact with one another, aiming to preserve their children’s well-being. Just like bears, parents should do their part in raising children even if they take different directions.

*Do not keep it to yourself, pass it on.

8 Bear Species | Wise About Bears

Inspire-se nas girafas: Adapte-se às mudanças e encare os problemas irreversíveis.

As girafas são animais que enfrentam dificuldades por conta da sua alta estatura que pode variar entre 4 a 5 metros. A gestação da girafa dura em torno de 13 a 15 meses, e ao dar à luz em pé, o filhote cai sofrendo uma queda de uns dois metros. Apesar deste desafio complicado, as girafas bebês conseguem se levantar de 5 a 10 minutos após o nascimento.

Devido ao seu enorme tamanho, as girafas dormem em pé para não serem atacadas por predadores. Apenas tiram sonecas que totalizam umas duas horas por dia, tais cochilos ocorrem em frações de cerca de cinco minutos. Apesar do pouco sono, estes animais são bem velozes e chegam a correr acima de 55 km/h.

A girafa, também fica vulnerável ao beber água, pois precisa se curvar para baixo devido ao seu longo pescoço. A saída encontrada é beber pouca água e tirar todo o líquido necessário das plantas, e o ponto positivo é que sua altura favorece o alcance às árvores. Por ingerirem pouco líquido e viverem em ambientes quentes, as girafas se posicionam de forma que seus corpos recebam o mínimo de luz do sol durante o dia.

Os grupos das girafas são abertos e em constante mudança, os mais estáveis são aqueles feitos de mães e filhotes que pode durar semanas ou meses. O corpo das girafas possui adaptações exclusivas, seus músculos são modificados e fortalecidos para suportarem a distribuição do peso.

A falta de capacidade de adaptação a novos cenários pode abalar muito o estado psicológico de alguns indivíduos. Épocas de pandemia os afetam significativamente devido ao isolamento, medo de contrair a doença e mudanças na rotina. Todos devemos melhorar a capacidade de lidar com quaisquer catástrofes, começando por aprender a controlar a ansiedade.

À medida que envelhecemos, temos que nos adaptar ao surgimento de doenças, dificuldades financeiras, viuvez e provável exclusão social. O idoso precisa se adaptar a estas transformações de modo a evitar sentimentos de solidão, incapacidade e insatisfação. Considerar o bem-estar dos idosos é fundamental para não comprometer suas capacidades físicas e intelectuais.

Devemos nos preparar para conseguir encarar todo e qualquer desconforto com relação às mudanças, reavaliando as possibilidades e traçando alternativas para reduzir os sentimentos negativos. Desta maneira, poderemos levar uma vida satisfatória mesmo diante de perdas, sejam de condição social, saúde física, separação, entre outras.

Afinal, sempre será possível encontrar soluções para a grande maioria dos nossos problemas e vivermos otimistas apesar das experiências traumáticas. No que diz respeito aos problemas irreversíveis, que aceitemos nossa condição difícil e enxerguemos o melhor modo de conviver com nossas limitações, assim como fazem as girafas. Contudo, a adaptabilidade nos leva não apenas a aceitar as mudanças, como também aprender com elas.

*Não guarde para você, passe adiante.

https://minilua.com/incriveis-fatos-girafas-1

girafa

Get inspired by giraffes: Adapt to change and face irreversible problems.

Giraffes reach the height of between 4-5 meters and their tall stature make them face challenges. Giraffes gestation period typically lasts 13 to 15 months and give birth standing up, which means their babies fall two metres to the ground when they are born. Despite this difficult challenge, the baby can stand within 5-10 minutes after birth.

Giraffes can sleep fully standing in a state of half-sleep, which keeps them alert for incoming predators. Lying down to sleep for a long time would make it easier to get caught, so they only take naps an average of 5 minutes, adding up to an average of 2 hours in a day. Despite so little sleep, it can run extremely fast, over 55 km/h.

Giraffes are also vulnerable when it is time to bend over to drink due to their long necks. They end up drinking less water and getting most of the water from the plants. Fortunately, giraffe’s height at least helps it reach food from the tops of trees. As they live in hot climates and drink little water, giraffes position their bodies in order to reduce sun exposure during the daytime.

Giraffes are social animals, open and unstable. The most stable groups are those made of mothers and their young, which can last weeks or months. Giraffes’ bodies have unique physical adaptations, their muscles are modified and strengthened to support their huge weight.

The lack of capacity to adapt to new situations can greatly affect the psychological state of some individuals. Pandemics affect them significantly due to social isolation, fear of contracting the disease and changes in routine. Everyone should develop the ability to deal with any catastrophes, by starting to learn how to control anxiety.

As we get older, we need to adapt to appearance of illness, financial difficulties, widowhood and likely social exclusion. The elderly need to adapt to these changes in order to avoid feelings of loneliness, incapacity and dissatisfaction. Consider the well-being of the elderly is essential to not compromise their physical and intellectual capacities.

We must prepare ourselves to be able to face any kind of discomfortcaused by changes, it is necessary to take a step back to re-evaluate the possibilities and devise alternatives ways to reduce negative emotions.As a result, we will be able to lead a satisfactory life despite the losses, such as social conditions, physical health, separation, among other things.

After all, it will always be possible to find solutions to the most problems and live optimistically despite traumatic experiences. In relation to irreversible problems, we must accept a difficult situation and find the best way to live around limitations, just like giraffes. However, adaptability leads us not only to accept changes, but also to learn from them.

*Do not keep it to yourself, pass it on.

https://ielc.libguides.com/sdzg/factsheets/giraffes/reproduction