Inspire-se nos guepardos fêmea: Seja uma mãe solteira guerreira.

O guepardo é um felídeo que possui grande habilidade de caça devido a capacidade de mover-se velozmente através de suas garras semirretráteis e seu esqueleto leve com coluna flexível. Os guepardos são considerados os animais terrestres mais velozes porque podem alcançar a velocidade de 110km/h e acelerar de zero a 60km/h em apenas 3 passadas.

Os guepardos são animais carnívoros que se alimentam principalmente de animais de médio porte. Eles são nativos da África e da Ásia, seus habitats incluem planícies abertas e áreas semidesérticas. Os guepardos bebem água de rios, poços de água e indiretamente do fluído corporal de suas presas. Esses animais são polígamos, as fêmeas acasalam com vários machos quando entram em estro. Os machos podem permanecer com uma fêmea por alguns dias e acasalar várias vezes ao dia.

As fêmeas de guepardo vivem sozinhas ou com seus filhotes, dão à luz a uma ninhada de um a oito filhotes após três meses de gestação. Os filhotes nascem cegos e indefesos, dependendo da mãe para sobreviverem. A mãe cuida deles por conta própria mantendo-os aquecidos e protegidos. Como as fêmeas criam seus filhotes sozinhas, eles precisam ficar na toca enquanto a mãe sai em busca de alimento e água. As fêmeas retornam e movem os filhotes para uma nova toca de tempos em tempos para escondê-los dos predadores.

O desmame dos filhotes de guepardo ocorre entre os três e seis meses, depois disso os filhotes aprendem a caçar com suas mães. Apesar de sua alta velocidade, os guepardos pegam uma presa em apenas metade das tentativas de caça. Ainda assim, os guepardos são um dos caçadores carnívoros mais bem-sucedidos, e os filhotes precisarão se juntar às mães para desenvolver as melhores habilidades de caça para que sobrevivam como adultos independentes.

Se te deixaram sozinha para criar um filho, a primeira coisa a fazer é descobrir quais são os seus limites. Compreender suas limitações é algo poderoso porque a ajudará a encontrar uma maneira de minimizá-las. Ao enfrentar os seus medos, você será capaz de planejar estratégias para superá-los tentando maximizar seus pontos fortes e praticando o pensamento positivo.

No entanto, concentrar-se em sua tarefa árdua apenas analisando os seus pontos fortes, sem levar em consideração as suas limitações, não te tornará uma mãe bem-sucedida. Aceite que você cometerá falhas, mas não permita que suas falhas te definam. Leve a vida materna dando um passo de cada vez e concentre-se nas coisas mais importantes que você precisa fazer pelos seus filhos. As fêmeas de guepardos são mães solteiras que criam seus filhotes na total solidão, mas você provavelmente pode contar com alguém de vez em quando. O isolamento pode intensificar suas emoções negativas, então peça ajuda quando precisar ou simplesmente desabafe com um amigo ou parente a respeito de suas frustrações.

Diga a seus filhos que todos cometem erros e precisam de ajuda, dê-lhes responsabilidades para que colaborem contigo, peça a eles que te ajudem. As mães solteiras muitas vezes passam por dificuldades financeiras, assim, eles devem compreender o valor do dinheiro e saber respeitar os limites. Crie uma rotina diária para sua família e considere fazer a programação todos juntos.

Proteja seus filhos de más influências, buscando maneiras de se conectar com eles, especialmente durante a adolescência e juventude. Ajude-os a adquirir a confiança que precisam para reconhecer qualquer situação perigosa de modo que fiquem seguros. Mães solteiras merecem ter uma vida privada, você não deve se culpar por tirar um tempo para si mesma. Seja guerreira como um guepardo-fêmea, cuide dos seus filhos e não deixe de viver.

guepardo

*Não guarde para você, passe adiante.

https://jardimanimal.com.br/o-comportamento-do-guepardo/

Get inspired by she-cheetahs: Be a strong single mother.

The cheetah is a felidae that possess a great ability to hunt for being able to move quickly through its semi-retractable claws and lightweight skeleton with flexible spine. Cheetahs are considered the fastest land animal because they are capable of reaching speeds of 110km/h and accelerate from zero to 60km/h in just 3 strides.

Cheetahs are carnivores that are fed principally on medium-sized animals. They are native to Africa and Asia, their habitats include open plains, and semi-desert areas. Cheetahs drink water from rivers, water holes and indirectly from their prey’s body fluid. These animals are are polygamous, females will mate with multiple males when come in to estrus. Male cheetahs can remain with a female for a few days and mate up several times in a day.

Female cheetahs live on their own or with their cubs, they give birth to a litter of one to eight cubs after three months of gestation. Cubs are born blind and helpless, dependent on their mothers to survive. The mother cares for them on its own by providing them warmth and security. As female cheetahs raise their cubs by themselves, the cubs are left in the den while a mother went out to get food and water. The females will return and move their cubs to a new den from time to time to hide them from predators.

Weaning of cheetah cubs occurs at three to six months, thereafter cubs learn how to hunt from their mothers. Despite their high speed, cheetahs catch a prey in only half of the hunting attempts. Even though, cheetahs are one of the most successful carnivorous hunters, and the cubs will need to join their mothers to develop the best hunting skills to survive as independent adults.

If you were left alone to raise a child, the first thing you should do is find out your limits. Understanding your limitations is powerful because it will help you to find a way to minimize them. By facing your fears, you will be able to plan strategies to overcome them and try to maximize your strengths by practicing positive thinking.

However, focusing on your difficult task only analysing your strengths without taking your limitations into consideration, will not lead you to be a successful mother. Accept that you will fail, nevertheless, do not let your failures define you. Take motherhood one step at a time and concentrate on the most important things you can do for your children. Female cheetahs are single mothers which raise their cubs in complete solitude, but you can probably count on someone occasionally. Isolation can intensify your negative emotions, so ask for help when you need it or simply tell a friend or family member about your frustrations.

Let your kids know that everyone makes mistakes and needs help, give them responsibilities by asking for their help to contribute to you. Single mothers are often struggling financially, thus they should understand the value of money and respect boundaries. Create a daily routine for your family and consider making a schedule all together.

Protect your kids from bad influence by finding ways to connect with them, in special during the adolescence and youth. Help them build the confidence they need to recognize any dangerous situation and stay safe. Single moms deserve a private life, you should not feel guilty about giving yourself a timeout. Be strong like a she-cheetah, take care of your kids and do not stop living.

 *Do not keep it to yourself, pass it on.

https://www.nationalgeographic.com/animals/mammals/facts/cheetah

Inspire-se nos cavalos-marinhos: Seja romântico em seu relacionamento.

Os cavalos-marinhos podem ser encontrados em águas temperadas e tropicais por todo o mundo. Existem mais de 40 espécies ao redor do mundo e possuem cabeça alongada com formato parecido a de um cavalo que facilita na rápida captura de uma presa. Eles têm um corpo distinto com olhos grandes, cauda preênsil, tronco e pescoço curvados, mas apesar de serem ossudos não possuem escamas.

Eles são animais monogâmicos, românticos, carismáticos e coloridos. Os casais de cavalos-marinhos dançam juntos todas as manhãs por um longo tempo para reforçar o vínculo e compromisso entre eles. A dança sincronizada pode durar minutos ou até mesmo horas por dia, durante a dança um segura a calda do outro, movimentam-se juntos, nadam juntos e mudam de cor.

Durante o ciclo reprodutivo, as fêmeas dos cavalos-marinhos liberam seus ovos na bolsa incubadora do macho após a dança de acasalamento. Os machos de cavalos-marinho engravidam e geram cinco ou milhares de peixinhos, depende da espécie. O pai passa por uma longa gestação e tem fortes contrações pouco antes de expelir as crias de sua bolsa.

Gestos românticos podem tornar os relacionamentos mais íntimos e apaixonados. A fórmula para ser um casal mais romântico envolve dedicar tempo um ao outro, o que engloba proximidade física e emocional. Você só será capaz de fortalecer a confiança no seu relacionamento se você se abrir com seu parceiro. Uma conexão mais próxima pode ser criada tendo conversas mais descontraídas e se esforçando a ser um bom ouvinte.

Os casais de cavalos-marinhos se reúnem todos os dias para mostrarem o comprometimento de um para o outro. Os casais podem melhorar o contato físico demonstrando afeto através de um olhar profundo, usando palavras românticas fora das datas especiais, dando presentes e mais beijos de verdade. Planejem uma atividade divertida uma vez por semana, cozinhem uma nova receita juntos, troquem massagens, saiam para jantar e dancem.

A verdadeira intimidade deve ser construída ao longo do tempo proporcionando benefícios tanto à saúde física quanto mental do casal. Um relacionamento saudável traz paz, reduz a ansiedade, baseia-se na confiança de que seu parceiro é fiel a você, ambos têm a liberdade de fazer as mesmas coisas, apoiam os sonhos um do outro, admitem falhas e pedem sinceras desculpas.

Esforce-se para ter mais romance em seu relacionamento a fim de manter a chama acesa. Você não precisa dançar com seu parceiro todos os dias, mas enviar mensagens de texto é uma boa ideia. Você deve estar atento aos sentimentos do seu parceiro e animá-lo com suas mensagens. Você deve mostrar respeito ao seu cônjuge dentro e fora do lar.

O cavalo-marinho macho se encarrega da gestação dando alívio para a fêmea. Os maridos devem no mínimo darem muito carinho e atenção às esposas, e as esposas devem cobrar menos dos maridos e mostrar mais gratidão.   

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*Não guarde para você, passe adiante.

https://blog.aquariomarinhodorio.com.br/2020/08/09/o-papai-mais-famoso-dos-sete-mares-saiba-tudo-sobre-o-cavalo-marinho/

Get inspired by seahorses: Be romantic in your relationship.

Seahorses can be found in both temperate and tropical waters throughout the world. There are more than 40 species worldwide and they look like horses with elongated heads to quickly catch a prey. They have a distinctive body with a bent neck, curved trunk, prehensile tail, large eyes, and a lack of scales despite being bony fish.

They are monogamous, romantic, charismatic, and colourful animals. Seahorse couples dance together every morning for long time to reinforce their bond of commitment.  The synchronized dance can last minutes or even hours a day, during the dance they hold each other’s tails, make movements with one another, swim together and change colours.

During a reproductive cycle, female seahorses eject their eggs into the pouch at the base of the male’s abdomen after the mating dance. Male seahorses will become pregnant and give birth to five or thousands of baby fish, depending on the species. The father experiences a long gestation period and strong contractions right before expelling the young out of his brood pouch.

Romantic gestures can make relationships more intimate and passionate. The formula for becoming more romantic couple involves spending dedicated time together that encompasses physical and emotional closeness. You will only be able to build trust in your relationship if you open up to your partner. You can create a close connection by having more relaxed conversations and trying to be a good listener.

Seahorse couples come together everyday to demonstrate their commitment to one another. Couples can exchange feelings of love through physical proximity making deep eye contact, using romantic words outside special dates, giving gifts and more real kisses. Plan a fun activity once a week, cook a new recipe together, get a couples massage, go out for a dinner and dance.

True intimacy must be built over time to deliver mental and physical health benefits for the couple. A healthy relationship brings out peace, decrease anxiety, based on confidence that your partner is faithful to you, both have the freedom to do the same things, support each other’s dreams, admit faults, and offer a sincere apology.

Make the effort to add more romance into your relationship to maintain the fire burning. You do not need to dance with your partner every day, but texting is a good idea. You must pay attention to your partner’s feelings and help your partner cheer up over text. You must show respect inside and outside the home.

The male seahorse takes care of pregnancy taking the load off female seahorse.  Husbands should give lots of affection and attention to their wives, and wives should ask less from husbands and show more gratitude.

 *Do not keep it to yourself, pass it on.

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Inspire-se nos castores: Seja um trabalhador ágil.

O castor é um roedor semiaquático que possui dentes grandes e que é conhecido como engenheiro da natureza. Estes animais são vegetarianos e passam a maior parte do tempo comendo e trabalhando. Eles se originaram na América do Norte e estes roedores podem mudar o ambiente em que vivem, visto que constroem reservatórios de água profundos formando novos pântanos. Estes roedores têm fortes mandíbulas, caudas cobertas de escamas e pelo espesso.

Os castores constroem suas casas com árvores fazendo barragens elaboradas com galhos, lama e pedras. Eles podem ser considerados trabalhadores ágeis porque derrubam diversas árvores rapidamente para abastecer uma construção. Caso ocorra algum vazamento na barragem, os castores atuam rapidamente para fortalecê-la. Os hábitos de trabalho dos castores permitem que sejam protegidos contra predadores e fiquem seguros durante os meses de inverno, além de lhes dar fácil acesso a fontes de alimento.

A dieta dos castores altera-se conforme as estações, mas seu alimento favorito é a camada interna da casca das árvores. A casa do castor é chamada de toca, a qual é construída nas margens dos lagos ou em ilhas. Eles são ativos durante a noite, fazem uso de seus fortes dentes incisivos para cortar madeira e usam suas garras afiadas para cavar lama. Depois de reunirem todo o material necessário para a construção da toca submersa, eles utilizam suas patas traseiras para fazer o reboco de lama da toca.

As barragens dos castores ajudam na proteção contra enchentes; e na prevenção da erosão ao elevarem o lençol freático em áreas úmidas, o que promove a despoluição dos rios. A fonte de água purificada melhora o habitat da vida selvagem, e surpreendentemente, traz novas espécies de pássaros, anfíbios e peixes. Os castores possuem um corpo especial adaptado ao ambiente aquático que eles próprios criaram, assim, eles têm a capacidade de se transformar com o tempo para poderem sobreviver próximo da água e trabalhar arduamente na construção de represas.

Considerando que o futuro do trabalho será o ambiente de trabalho ágil, devemos nos esforçar para sermos mais produtivos e criativos neste novo ambiente de trabalho.  Ambientes de trabalho ágeis são aqueles que estão levando muitas empresas a adotarem acordos de trabalho flexíveis, os quais exigem rápida adaptabilidade.  A metodologia ágil beneficia funcionários e empregadores, reduzindo custos, melhorando a qualidade das relações de trabalho e aumentando a eficiência no escritório.

Podemos ser mais ágeis para nos adaptarmos às necessidades que venham surgir no novo ambiente de trabalho e respondermos rapidamente às tendências da transformação digital. Os espaços de trabalho ágeis são essenciais para o sucesso na Economia Digital, os quais envolvem a criação de espaços colaborativos que estimulam novas ideias, proporcionando mais liberdade aos colaboradores, tornando o escritório mais sustentável e saudável.

Repentinamente, tivemos que operar mais digitalmente e nos conectarmos mais virtualmente. A metodologia ágil desconstrói o trabalho em pequenos segmentos para completar as tarefas aos poucos, mantendo os membros da equipe mais conectados enquanto trabalham nos projetos; possibilitando assim, que sejam feitas as correções necessárias e garantindo uma resposta rápida aos clientes. Quando todos os membros da equipe ficam concentrados durante as reuniões remotas com o objetivo de agregar valor com agilidade, o novo modelo mental flui.

Os castores são animais sociáveis e trabalham juntos, eles podem mudar os hábitos assim como nós. São animais que fazem a diferença, então faça a diferença e mude sua mentalidade.

castor

*Não guarde para você, passe adiante.

https://www.mundoecologia.com.br/animais/comportamento-do-castor-habitos-e-modo-de-vida-do-animal/

Get inspired by beavers: Be an agile worker.

The beaver is a semi-aquatic rodent with large teeth that is known as nature engineer. These animals are vegetarian, and they spend most of their time eating and working. They originated in North America and these rodents can change their environment by building dams to create deep water to form new wetland. These rodents have powerful jaw, scale-covered tails, and thick fur.

The beavers build their homes out of trees by constructing elaborate dams from branches, mud, and stones. They can be considered as agile workers because they can cut down a lot of trees rapidly to supply a construction. In case of leaks occurrence in their dam, beavers work quickly to fortify it. The work habits of beavers gives them protection from predators and safety during winter months as well as give them easy access to food sources.

Beaver diets changes by the season, but their favourite food is the inner bark of trees. A beaver’s home name is lodge that is built on lake shores or islands. They become active at night, they use their strong incisor teeth to cut wood, and they use their sharp claws for digging mud. Once they gather all the material needed for the construction of the lodge underwater, they start using their front paws to plaster the lodge with mud.

Beaver dams help in protecting against flood and preventing erosion by raising the water table which helps to clean the pollution from rivers. The water source improves wildlife habitat and, amazingly, it brings new species of birds, amphibians, and fishes. Beavers have a special body adapted to an aquatic environment that they themselves created, so they have the ability to change overtime in order to survive near water; and they work very hard to build dams.

Considering that the future of workspace is agile, we should push ourselves to be more productive and creative in the new workplace. Agile workplaces are those that many companies are adopting flexible working arrangements that require rapid adaptability. Agile methodology has benefits for employees and employers by reducing costs, improving the quality of working relationships and increasing efficiency in the office.

We can be more agile for being more adaptable to the needs that may arise in the new workplace and respond quickly to digital transformation. Agile workspaces are essential to succeed in the Digital Economy which involves creating collaborative spaces that encourage new ideas, providing more freedom to employees, making the office more sustainable and healthier.

Suddenly, we had to start to operate more digitally and make virtual connections. The agile method deconstruct work into small segments to complete tasks bit by bit in order to make the necessary corrections and allow team members to make calls while working through projects ensuring quick response to customers. When all team members are staying focused while participating in a remote meeting by aiming to deliver value faster, the new way of thinking flows.

Beavers are social animals and work together, they can change their habits like us. They are animals that make a difference, so make a difference and change your mindset.

 *Do not keep it to yourself, pass it on.

https://www.nationalgeographic.com/animals/mammals/facts/beaver

Inspire-se nos pinguins-imperadores: Seja o melhor pai que você puder.

Os pinguins são aves maravilhosas que não podem voar e que vivem em climas gelados. Os pinguins-imperadores são encontrados na Antártica, sendo a maior espécie de todos os pinguins e que possui a melhor capacidade de mergulho. Eles têm quatro camadas de penas parecidas com escamas que são impermeáveis, possibilitando a sobrevivência no gelo; também possuem nadadeiras e bicos curtos para conservar o calor.

Os machos atraem a atenção das fêmeas balançando a cabeça e erguendo as asas, as quais servem como nadadeiras. Se o macho for bem-sucedido, ambos moverão seus corpos em sincronia. O relacionamento poderá durar por toda a vida, e eles expressarão fidelidade por continuarem a balançar a cabeça um para o outro.

A fêmea produz apenas um ovo por ano, dificilmente virá a produzir um segundo. Quando o ovo é produzido, a fêmea retorna ao mar para se alimentar enquanto o macho fica encarregado de incubar o ovo. O pinguim-imperador macho protegerá o ovo durante o inverno rigoroso e não se alimentará enquanto estiver cuidando do seu ovo.

Os pinguins-imperadores machos equilibram o ovo em seus pés, mantendo-o aquecido por quase quatro meses. Quando a fêmea volta para a área de nidificação, regurgita o alimento que trouxe apenas para os filhotes e o pinguim macho tem que viajar para o mar em busca de alimento para si próprio. Mas o pinguim-imperador macho continua a fazer grande esforço para criar o filhote, ele mergulha nas profundezas visando alimentar este único filhote.

Os pais pinguins se revezam para cuidar de seus filhotes, da mesma forma que os humanos deveriam fazer. Sem dúvidas, essas aves merecem ser conhecidas como pais incríveis. Os machos ficam durante semanas equilibrando um ovo em seus pés apesar das condições adversas, viajam longas distâncias e fazem mergulhos profundos. Vemos que o pai desempenha um papel importante na criação dos filhos, tanto quanto a mãe.

O envolvimento dos pais na criação dos filhos tem melhorado, mas as mães ainda se sentem sobrecarregadas. Os pais não devem apenas sustentar a família, mas também assumir a responsabilidade de controlar os filhos, ajudando-os nos deveres de casa e construindo um relacionamento positivo com eles. As crianças aprendem a ter bom caráter ao observarem como seus pais agem, isto significa que os pais devem dar bom exemplo através do próprio comportamento no cotidiano.

Todos os pais devem estar cientes de como suas ações refletem no bem-estar emocional de seus filhos. Pais ausentes causam danos irreparáveis aos filhos porque geram muitas decepções levando a um desgaste emocional que perdura por toda a vida. Como pai, pense na recompensa de se construir um forte vínculo com seus filhos, à medida que você mostra afeto e faz com que se sintam amados e seguros, você vai moldando o caminho da felicidade deles.

A paternidade pode te tornar uma pessoa melhor e mais resiliente se você se esforçar para se doar sempre buscando manter a calma. A sensação de dever cumprido surge quando você faz mais pelo seu filho do que para si mesmo. Ajude seu filho a ser feliz e você será feliz, também.

pinguim-imperador

*Não guarde para você, passe adiante.

https://www.infoescola.com/aves/pinguim-imperador/

Get inspired by emperor penguins: Be the best father you can be.

Penguins are marvellous birds which live in cold places and cannot fly. Emperor penguins are found in Antarctica, being the largest species of all penguins with the best diving ability. They have four layers of scale-like feathers with waterproof coats to survive in the ice and they also have small flippers and bills to conserve heat.

These birds attract female attention by swinging their heads and raising their wings that function as flippers. If a male succeeds, they both will move their bodies together in synchrony, and because this relationship can last a lifetime, they express faithfulness by continue shaking their heads at one another.

A female only produce one egg per year, rarely will produce a second one. Once the egg is produced, the female will return to the sea to feed, and the male will incubate the egg. A male emperor penguin will protect his egg during the harsh winter and eat nothing while looking after the egg.

The male emperor penguins will balance the egg on his feet by keeping it warm for nearly four months. When the female returns to the nesting area, regurgitate the food brought only for the chicks and the male needs to travel to sea in search of food for itself. However, male emperor penguin continues to work hard in order to raise the chick and it dives deeper to feed only his single chick.

Penguin parents take turns to take care of their chicks much like humans should do. There is no doubt that these birds deserve to be known as incredible fathers. The males stand for weeks balancing an egg on their feet despite the harsh conditions, they travel long distances and they held deep dives. Father play an important role in parenting as much as mother does.

The involvement of fathers in child-rearing has improved, but mothers are still overwhelmed. Fathers must not only provide for the family, but they must also take the responsibility of controlling their children, helping them with homework and building a positive relationship with them. Children learn about strong character by seeing what their parents do, so this means that they must set a good example through their own everyday behaviour. 

All fathers must be aware of the consequences of their actions on the emotional well-being of their children.  The absence of the father causes irreparable harm to children generating a series of disappointments that leads to emotional distress for their entire life. As a father think that you might be rewarded for having a strong bond with your children by making them feel loved and secure. You will shape your child’s happiness by showing affection to them.

Fatherhood will make you a better person and you will become more resilient if you try hard to be calm always giving the best of yourself to your children. You will feel a sense of accomplishment for being a supportive parent. You lift yourself up when you lift your children up.

 *Do not keep it to yourself, pass it on.

https://earthsky.org/earth/male-penguin-eggs/

Inspire-se nas focas: Proteja-se do frio.

As focas são mamíferos semiaquáticos do grupo dos pinípedes, adaptados a ambientes frios. Elas possuem uma cabeça arredondada, olhos grandes, orelhas internas, nadadeiras curtas e o corpo coberto por um casaco de pele liso e resistente à água. Esses animais são carnívoros, possuem corpo hidrodinâmico e pescoço curto que facilita o movimento debaixo d’água.

A grande maioria das espécies pode ser encontrada em águas polares, porém, existem algumas espécies que habitam em áreas quentes. Elas são vistas se rastejando quando estão na terra, onde descansam, acasalam ou cuidam dos seus filhotes. As focas ficam aquecidas na água gelada porque têm uma camada de gordura e pelo que ajudam a manter a temperatura corporal.

É interessante saber que as temperaturas corporais internas das focas são semelhantes às do corpo humano. Quando a temperatura corporal das focas começa a cair, elas seguram suas nadadeiras contra o corpo para evitar a perda de calor. Assim, elas se protegem ajudando a manter o próprio corpo aquecido. As focas são mais eficientes que os humanos quando se trata de controlar seus níveis de oxigênio debaixo d’água.

Considerando que a gordura é um ótimo isolante nas focas, poderíamos nos questionar se o mesmo ocorre nos humanos. Estudos mostram que há menor incidência de hipotermia em pessoas obesas, visto que o frio faz com que algumas células de gordura liberem energia em forma de calor. No entanto, sentimos frio devido a receptores que são sensíveis ao frio; mas também é preciso levar em conta quais partes do nosso corpo estão expostas ao frio, fatores genéticos, sexo e idade das pessoas.

Embora se manter aquecido e seguro no inverno possa parecer um desafio, é fácil se proteger. Você pode começar vedando bem as portas e as janelas, use cortinas térmicas grossas, opte por aquecedores portáteis, aconchegue sua sala de estar com tapetes felpudos, use almofadas e mantas no sofá, mantenha sua cama longe da parede e deixe a luz do sol entrar durante o dia.

Você pode tomar atitudes simples para se prevenir contra a gripe ou hipotermia. Em primeiro lugar, tome uma vacina contra a gripe para reduzir suas chances de adoecer e mantenha uma distância razoável das pessoas que já adoeceram. Lave as mãos com sabão e água quente, use álcool gel, verifique as previsões do tempo e vista roupas adequadas.

Se você está planejando se divertir na neve, se prepare! Para esquiar ou praticar snowboard pela primeira vez, é preciso fazer aulas com um bom instrutor e alugar equipamentos adequados que ofereçam um bom desempenho, nunca pegue qualquer equipamento emprestado de amigos. Ao dirigir na neve, é preciso evitar movimentos rápidos no volante e pisar no acelerador e freios de forma suave. Desacelere nas curvas e antecipe-se quanto ao que está à frente, assim você poderá viajar com segurança.

Focas brincam na neve, talvez um dia você tenha a oportunidade de se deparar com um grupo de focas deslizando no gelo. Sinta-se feliz no inverno, tome um chocolate quente com os amigos e mantenha o corpo em movimento.

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*Não guarde para você, passe adiante.

https://www.mundoecologia.com.br/animais/revestimento-do-corpo-da-foca/

Get inspired by seals: Protect yourself from the cold.

Seals are semiaquatic mammals of the pinniped group adapted to cold environments. They have a round head shape, large eyes, inner ears, short flippers, and their body is covered with slick fur coat that is water-resistant. These animals are carnivores, they have hydrodynamic body and short neck which facilitates underwater movement.

The large majority of species can be found in Polar waters, however, there are some species that live in warm areas. They are seen crawling when on land, where they rest, mate, or take care of their pups. Seals stay warm in icy water because they have a layer of blubber and fur that helps to maintain body temperature.

It is interesting to know that the seals’ internal body temperatures are similar to human body. When seals’ body temperature begins to drop, they hold their flippers against the body in order to avoid heat loss. In this way, they protect themselves by helping to keep their own body warm. Seals are more efficient than humans when it comes to control their oxygen levels underwater. 

Considering that fat is a great insulator in seals, would be good to ask ourselves whether this happens in humans as well. Studies have shown that obese people have a lower incidence of hypothermia as cold temperatures trigger some fat cells to release energy in the form of heat. Nevertheless, we feel cold due to receptors that are sensitive to cold; but it also depends on what parts of our body are exposed to cold, genetic factors, people’s gender, and people’s age.

While staying warm and safe in winter weather may seem to be a challenge, it is easy to protect yourself. You can start by installing weather stripping on doors or windows, use thick thermal curtains, choose portable heaters, cosy your living room with plush rugs, use cushions and blankets on sofa, keep your bed away from walls and let the sunlight in during the day.

You can take simple tasks to prevent yourself against flu or hypothermia. First of all, get a flu vaccine to reduce your chances of becoming ill and maintain a reasonable distance from people who already have illness. Wash your hands with soap and hot water, use alcohol gel, check weather reports, and wear appropriate clothing.

If you are planning on playing in the snow, be prepared! For your first-time skiing or snowboarding, take lessons by a trained instructor and rent gear that will fit right and perform well, never borrow any equipment from a friend. While driving on snow, be smooth with the steering wheel, accelerator, and brakes. Slow way down for turns and anticipate what is ahead, so you can have a safe trip.

Seals play in the snow, maybe someday you will have the opportunity to see a group of seals sliding on ice. Stay happy in winter, get a hot chocolate with friends, and keep your body moving.  

 *Do not keep it to yourself, pass it on.

https://www.nationalgeographic.com/animals/mammals/facts/seals-pinnipeds-walruses-sea-lions

Inspire-se nos tucanos: Curta seu banho.

Os tucanos são aves sociáveis e de hábitos diurnos que passam bastante tempo em árvores altas, e são considerados barulhentos. Suspeita-se que estas aves tenham um bico grande para ajudá-las na alimentação, atrair parceiros, afastar predadores, sendo também útil para regular a temperatura corpórea e alisar suas penas. São aves encontradas nas florestas tropicais da América do Sul e Central, mas algumas espécies vivem em regiões montanhosas.

Existem diversas espécies de tucanos que variam em cores e tamanhos. Todos gostam de comer frutas e não são bons voadores, mas podem aprender muitos truques. Os tucanos adoram tomar banho e bebem a água do próprio banho. Eles podem ser vistos se banhando nas águas da chuva ou em lagos ou rios, eles também gostam de brincar na água e pescar nos rios.

Tomar banho diariamente é considerado aceitável em muitos países, mas essa norma varia de cultura para cultura. Os banhos, sejam no chuveiro ou na banheira, vão além da higiene pessoal porque a água quente reduz as dores musculares e articulares. Além disso, também proporciona alívio dos sintomas respiratórios. Sem contar que tomar um banho quente antes de dormir é relaxante, o que pode nos ajudar a melhorar a qualidade do nosso sono.

No caso de banhos frios, temos uma sensação desagradável na primeira fase devido ao choque inicial com a água fria, mas ajuda a acordar. Banho frio beneficia a pele, previne a queda de cabelos, ajuda na perda de peso, reduz o inchaço e a inflamação. Existem evidências que banho frio estimula o nosso sistema imunológico e regula a pressão arterial.

Enquanto o banho proporciona conforto e ajuda a recarregar as energias, a falta de banho causa um aroma desagradável, micoses, piolhos, alergias e sarnas. O desodorante ou o perfume podem reduzir o odor, mas não podem eliminá-lo como num banho. É recomendável tomar apenas um banho completo por dia.

O sabonete deve ser usado para remover a sujeira durante o banho apenas uma vez ao dia. Use sabonete apenas em áreas selecionadas do corpo quando precisar tomar mais de um banho. A pele pode ficar seca, irritada ou coçar com banho quente, prefira banho de água fria. Caso tenha dificuldade, tente não demorar demais no banho quente. Sem dúvida, as pessoas que tomam banhos todos os dias tendem a ser mais saudáveis e felizes.

Os animais de estimação não precisam de banhos frequentes, pois os pelos ficam úmidos por vários dias. Antes de dar banho neles, pense que muito banho pode causar problemas de pele resultando em reação alérgica e coceiras. No entanto, muitas aves na natureza adoram tomar banhos diariamente, especialmente os tucanos.

Antes de tomar seu próximo banho, crie uma atmosfera relaxante em seu banheiro, tornando a iluminação mais suave, usando uma cortina serena e óleos essenciais. E então, desfrute de um bom momento.

tucano

*Não guarde para você, passe adiante.

https://www.mundoecologia.com.br/animais/comportamento-do-tucano-habitos-e-modo-de-vida-do-animal/

Get inspired by toucans: Enjoy showering.

Toucans are social and diurnal birds that spend a lot of time in the high trees, and they are considered to be noisy. It is suspected that these birds have a large bill to help them to eat, attract mates, scare away predators, the beak is also useful to regulate toucan’s body temperature and preen their feathers. These birds are found in the tropical forests of South and Central America, but some species live in mountainous regions.

There are several species of toucans, they vary in colours and size. All of them like to eat fruits and they are not good flyers, but they can learn many tricks. Toucans love to bath, and they drink their bath water. Toucans can be seen bathing in the rainwater or along the rivers or lakes, they also like playing in water and fishing on the river.

Taking a daily shower is considered acceptable in many countries, but it varies from culture to culture. Showers or baths are more than just a personal hygiene because warm water offers benefits relating to less muscle and joint pain. In addition to its use for pain relief, it can also provide relief from respiratory symptoms. Not to mention that taking a warm shower before bed is relaxing which can help us sleep better at night.

In the case of cold showers, we feel unpleasant in the first stage because of the sudden shock from the cold water, but it helps waking up. Benefits from having cold showers include deliver a healthy skin, prevent hair loss, boost weight loss, reduce swelling and inflammation. There is also evidence that cold shower boosts our immune system, and it lowers blood pressure.

While bathing provides comfort and helps to recharge your energy, the lack of bath causes an unpleasant aroma, ringworm, lice, allergies, and scabies. Deodorant or perfume can reduce odor, but it cannot eliminate odor as a bath do. It is recommended to take only one shower per day.

The soap should be used to remove the dirt during bath only once a day. Use soap only on select areas of the body when more than one shower is needed. Skin may become dry, irritated, or itchy in a warm bath, choose cold water baths or showers. If you have difficulty, try not take a long hot shower. There is no doubt that people who take showers everyday tend to be healthier and happier.  

Pets do not require frequent baths as their coat stary wet for several days. Before bathing them, think that too many washes will cause skin problems resulting in the allergic reaction and itching. However, many birds in the wild enjoy bathing every day, especially toucans.

Before taking your next shower, create a relaxing atmosphere in your bathroom by making the lighting softer, using a serene shower curtain, and putting essential oils in your bath water. Then, enjoy a good time.

 *Do not keep it to yourself, pass it on.

https://www.sciencedirect.com/topics/agricultural-and-biological-sciences/toucan

Inspire-se nos sabiás-laranjeira: Cante as notas confortavelmente.

O sabiá-laranjeira é a ave símbolo do Brasil, a qual possui a barriga alaranjada. É conhecida como ave canora que pode ser encontrada em todo o Brasil e em seus países vizinhos. A ave é considerada onívora, e tem presença marcante na literatura, música e poesia brasileira. Esta espécie vive sozinha ou em pares e pode ser vista em qualquer lugar como bosques, parques e quintais.

Estes pássaros têm um lindo canto que pode trazer alegria e felicidade para seus ouvintes. Eles cantam alto, podendo ser ouvidos até 1 km de distância. Ao cantar demarca território e atrai as fêmeas na época de reprodução. O canto deste pássaro varia de acordo com a região em que se encontra, e a fêmea canta num tom mais baixo que o macho. Como eles cantam durante as madrugadas, algumas pessoas que vivem na cidade se incomodam com o barulho da cantoria.

Cantar é um dom ou um talento natural, mas algumas pessoas trabalham duro para se tornarem cantores. A forma mais eficaz de aprender a cantar é com um professor de canto, mas é possível utilizar outros recursos. A prática do canto envolve um considerável esforço vocal e é necessário ter concentração para memorizar as canções.

A concentração é a chave para impulsionar sua memória exigindo total disciplina! É necessário gravar sua própria voz cantada para se familiarizar com o som dela e fazer sua voz soar melhor. Você deve sempre treinar em frente ao espelho para conseguir melhores resultados. Você também pode utilizar aplicativos móveis ou jogos de karaokê para melhorar sua performance como cantor.

Vá além do básico oferecido pelos dispositivos, faça um curso de canto online que o ajudará a acessar muitos exercícios vocais e ter uma melhor compreensão da linguagem musical. Cantar é uma ótima atividade para soltar as emoções presas, melhora a função pulmonar, melhora a respiração, tende a reduzir o ronco, ajuda a desenvolver uma postura melhor e a superar a timidez.

Além disso, cantar é um antidepressivo natural e libera a tensão muscular armazenada, diminuindo os níveis de estresse. Outro ponto positivo é que nos tornamos alguém melhor, com um forte senso de conexão, união e solidariedade. A música aproxima as pessoas independentemente da raça ou cultura.

O sabiá-laranjeira produz diferentes sons alegres controlando o volume, altura e duração das notas. Esta ave tem a habilidade de cantar as notas musicais no intervalo adequado. Da mesma forma, a pessoa que canta deve estar ciente de que está controlando as notas com precisão para não desafinar.

O controle vocal é muito necessário para cantar confortavelmente de nota a nota, portanto não seja um mau cantor agredindo os ouvidos dos outros. Pratique muito antes de cantar em público e não esqueça de cantar no chuveiro. Então, quando estiver pronto, apenas solte sua voz afinada como um sabiá.

sabiá-laranjeira

*Não guarde para você, passe adiante.

https://www.upf.br/muzar/noticia/sabia-laranjeira-turdus-rufiventris

Get inspired by rufous-bellied thrush: Sing notes comfortably.

Rufous-bellied thrush is the national bird symbol of Brazil that has an orangish belly. It is known as a songbird which can be found throughout Brazil and its neighbouring countries. The bird is considered omnivorous, and it has strong presence in Brazilian literature, music, and poetry. This species can live alone or in pairs and they can be seen everywhere such as woods, parks, and backyards.

These birds have a beautiful voice, and their songs can bring joy and happiness to the listeners. They sing loudly, being able to be heard up to 1 km away. Song sounds are used to demarcate its territory or to find a mate during the breeding season. The songs of this species of birds vary according to regions where they are found, and the female sings lower than the male rate.  As they sing at dawn, some people who live in cities feel disturbed by the singing noise.

Singing is a gift or natural talent, but some people work hard to become a singer. The effective way to learn how to sing is with a vocal teacher, but it is possible to use other resources. Singing practice involves considerable vocal effort and concentration is required to memorize songs.

Concentration is the key to boost your memory and it takes discipline! It is necessary to record your own singing voice to familiarize yourself with the sound of your voice and make it sound better. You should always practice in front of the mirror to achieve better results. You can also use mobile applications or karaoke games to improve your performance as a singer.

Go beyond the basics offered by devices, take an online singing course which will help you to access many vocal exercises and a better understanding of musical language. Singing is a great activity to get rid of trapped emotions, improves lung function, enhances breathing, appears to reduce snoring, helps to develop the best posture and to overcome shyness.

Furthermore, singing is a natural anti-depressant, and it releases stored muscle tension decreasing the levels of stress. Another positive point is that make us to become a better person with a strong sense of connection, unity, and solidarity. Music brings people closer together no matter their race or culture.

Rufous-bellied thrush produce different happy sounds controlling the volume, pitch, and duration of notes. This bird has the ability to sing music notes in the proper range. In the same way, a person who sings must be aware that are controlling the notes with precision to not sing out of tune.

Vocal control is much needed to sing comfortably from note to note, so do not be a bad singer by hurting the ears of others. Practice a lot before singing in public and do not forget to sing in the shower. Then, when you are ready, just sing in tune like a thrush.

 *Do not keep it to yourself, pass it on.

https://www.rainforest-alliance.org/species/thrush

Inspire-se nos bichos-preguiça: Mantenha as bactérias benéficas.

Os bichos-preguiça são animais de movimentos lentos encontrados em países das Américas. Eles dormem em torno de 15 horas por dia e são vulneráveis a predadores, assim raramente descem das árvores. Preguiça é um animal solitário que aparece somente durante a época de reprodução, e a fêmea tem um único filhote por vez.

Estes animais raramente bebem água, pois obtêm o que necessitam da própria comida. Os bichos-preguiça são nadadores rápidos, e eles fazem o nado de peito facilmente, o que os ajuda a sobreviver durante as enchentes sazonais. A pelagem da preguiça tem coloração marrom-esverdeada devido à presença de micro-organismos que vivem nos pelos. A pelagem da preguiça é o lar de uma grande variedade de insetos.

Segundo os pesquisadores, a existência de algas na pele da preguiça serve como fonte de nutrição para elas. Além disso, as algas fornecem proteção adicional de camuflagem contra predadores. Estudos têm mostrado que algumas espécies de fungos na pele da preguiça podem proteger contra parasitas, cânceres e bactérias, sendo uma grande fonte de antibióticos.

Muitas pessoas têm sido diagnosticadas com transtorno obsessivo compulsivo TOC, o qual é caracterizado pelo medo da contaminação por germes e bactérias, desejo em ter coisas simétricas ou em perfeita ordem, tem sensação de nojo etc. Estes pacientes têm pensamentos angustiantes e comportamentos repetitivos que perturbam a rotina diária. Os rituais de lavar as mãos, tomar banho e checar são mais excessivos e persistentes do que o normal.

O transtorno obsessivo-compulsivo é um transtorno mental comum que leva a pessoa a ter pensamentos recorrentes que causam ansiedade, e na maior parte dos casos, pode ser curado com o uso de medicamentos ou terapia. Uma pessoa com TOC tem maior probabilidade de ficar desempregada e ter problemas nos relacionamentos.

Esse transtorno não afeta apenas a pessoa que tem os sintomas, mas impactada na vida dos familiares que se sentem forçados a participar dos rituais. Os sintomas atrapalham a convivência normal porque a pessoa é incapaz de lidar com a sujeira e a desorganização. A pessoa acaba restringindo o acesso a certos locais da casa, ao uso de camas/sofás e utensílios domésticos. E geralmente, enfrentam barreiras para sair de casa e se envolver em atividades de lazer com a família.

Manter uma boa higiene é fundamental para prevenir infecções, porém o excesso de limpeza pode causar reações alérgicas e doenças inflamatórias. Os micro-organismos ajudam o corpo a criar resistência, sendo assim a exposição a um pouco de sujeira é importante para o sistema imunológico. Certos parasitas e bactérias podem ser bons para a saúde mental trazendo alívio para sintomas de depressão.

Concluindo, o bicho-preguiça nos ensina que a convivência com micro-organismos traz benefícios. E uma boa ajuda para nossa saúde mental é ter um cãozinho de estimação, os animais são tudo de maravilhoso. A convivência com os cães, também, pode ajudar a fortalecer o nosso sistema imunológico!

bicho-preguiça

https://mundoeducacao.uol.com.br/biologia/bichopreguica.htm

Get inspired by sloths: Keep good bacteria.

The sloths are slow-moving animals found in American countries. They sleep around 15 hours per day and are vulnerable to predators, so they rarely come down from the trees. Sloth is a solitary animal that appears only during the breeding season, and the female has only one baby at a time.

These animals drink water very rarely as they get all they need from their food. Sloths are speedy swimmers, and they can do the breaststroke easily which helps them to survive during the seasonal flooding. Sloth fur has greenish brown colour due to the presence of microorganisms living in the hairs. The sloth’s fur is home to a wide range of insects.

According to researchers, the existence of algae in sloth fur serve as a source of nutrition to them. Besides that, the algae gives them additional camouflage protection from predators. Studies have shown that some species of fungi in sloth fur can protect against parasites, cancers, and bacteria, being a great source of antibiotics.

Many people have been diagnosed with obsessive-compulsive disorder OCD – TOC which is characterized by the presence of fear of contamination caused by germs and bacteria, desire to have things symmetrical or in perfect order, have feelings of disgust etc. These patients have distressing thoughts and repetitive behaviours that disrupt daily routine. The rituals of handwashing, showering and checking are more excessive or persistent than usual.

Obsessive-compulsive disorder is a common mental disorder in which a person can have recurring thoughts that cause anxiety, and in most cases, it can be cured with medication or therapy. A person with OCD is more likely to be unemployed and to have relationship problems.

This disorder does not just affect the person with the condition but impacts on family life as everyone is forced to participate in the rituals. Symptoms cause failure of normal interaction because the person is unable to deal with dirt and disorganization. The person restricts access to places in the home, the use of beds/sofas and household items. And generally, experience barriers to engage in family leisure activities.

Maintain good hygiene is important to prevent infections, however, excessive cleaning can cause an allergic reaction and inflammatory diseases. Microorganisms help the body to increase resistance, therefore, exposure to dirty is important to the immune system. Certain parasites and bacteria can be good for mental health alleviating depressive symptoms.

In conclusion, the sloth teaches us that coexistence with microorganisms brings benefits. Having a dog is good for our mental health, the animals are more than wonderful. Living with dogs can even help strengthen our immune system!

https://animalfactguide.com/animal-facts/brown-throated-three-toed-sloth/

Inspire-se nos leões: Delegue tarefas a outros.

Os leões são animais sociais que vivem em bandos formados por muitas fêmeas e filhotes, e poucos machos. Apenas um único macho, num grupo de quatro leões, pode liderar um bando; porém as fêmeas também têm um rugido poderoso que pode ser ouvido até 10 Km de distância. As leoas fazem a maior parte das caças e cuidam de seus filhotes, enquanto os machos protegem os bandos contra o ataque dos outros leões. Os leões não possuem predadores naturais porque estão no topo da cadeia alimentar.

Leões conseguem consumir até 30 quilos de carne numa refeição. Parte da população de leões vive na África e a outra parte da população selvagem vive na Ásia, estas espécies são reconhecidas como leão africano chamado Phantera leo e o leão asiático chamado Phantera leo persica. Os leões brancos são raros na natureza, pois há dificuldade de sobrevivência por não ter tanta capacidade de camuflagem.

Eles passam muitas horas descansando e dormindo durante o dia para economizar energia. Os leões machos geralmente têm uma juba e as fêmeas não, e os machos são maiores que as fêmeas. Os leões têm excelente visão que os capacita a caçar com eficiência no escuro, sendo assim eles são mais ativos à noite. Os leões machos também caçam; no entanto, eles são caçadores menos habilidosos que as fêmeas e a juba os deixa cansados.

Embora o leão seja considerado o Rei da Selva, este animal é um exemplo de subordinação. O ato de deixar a fêmea como principal caçadora mostra que existe equidade entre eles. Cada um tem uma habilidade específica para realizar uma determinada tarefa, então tais tarefas são divididas igualmente. É importante dividir tarefas de forma justa entre pessoas, um bom líder reserva tempo para ouvir e se concentra em prover uma melhor condição de bem-estar para os subordinados.

Na vida conjugal, os maridos devem ouvir as opiniões das esposas e analisá-las. E assim como faz o leão, proteger seus familiares com coragem. Nunca diminuir a esposa e apreciar suas qualidades não somente em palavras, mas em ações. A esposa, assim como a leoa, deve cuidar bem dos filhos e não esperar que apenas o marido traga o alimento para dentro do lar. No lugar de só esperar, as esposas podem ajudar os maridos com seu papel de provedor.

Liderança não significa fazer as coisas individualmente e dominar a situação, mas significa delegar para as pessoas certas e tratá-las com cordialidade. Quanto mais você compartilha gentileza mais você recebe de volta, assim você não perde nada por ser gentil. Quando um subordinado é desrespeitoso é a hora do líder se impor e ter a última palavra.

Os leões vivem juntos para se defender e ajudarem uns aos outros. Da mesma forma, os humanos vivem em grupos sociais para ajudarem uns aos outros e aumentarem as chances de obter apoio material e emocional. Juntos somos mais fortes, até porque a desunião parece afetar diretamente nossa saúde mental.

A desunião pode influenciar diretamente a maneira como lidamos com nossos medos. Mas não tenha medo, seja forte e corajoso como um leão. E compreenda que até o Rei da Selva precisa de aliados.

leão

*Não guarde para você, passe adiante.

https://www.todamateria.com.br/leao/

Get inspired by lions: Delegate tasks to others.

The lions are social animals that live in groups formed by many females and cubs, and a few males. Only one male in a group of four male lions can lead a pride; but females also have a powerful roar that can be heard up to 10 km distance. Lionesses do most of the hunting and take care of their cubs, while males protect prides from attack of other lions. Lions have no natural predators because they are at the top of the food chain.

Lions can consume up to 30 pounds of meat in a meal. Part of the lion’s population live in Africa and the other part of the wild population live in Asia, these species are recognised as the African lion called Panthera leo leo and the Asiatic lion called Panthera leo persica. White lions are rare in the wild as their lack of camouflage makes survival difficult.

They spend many long hours resting and sleeping during the day to conserve energy. Male lions generally have a mane and females do not, and males are larger compared to females. Lions have excellent eyesight being able to hunt effectively in the dark, so they become more active at night. Male lions also hunt; however, they are less skilful hunter than females and lion’s mane makes them feel tired.

Although the lion has been called the King of the Jungle, this animal is an example of subordination. The act of placing the female as the main hunter shows that equity exist between them.  Each one has a specific skill to complete a certain task, so the tasks are divided equally. It is important to divide tasks fairly among people, a good leader makes time to listen and focus on improving the wellbeing of subordinates.

In marital life, the husbands should listen to spouse’s opinion and analyse them.  Like the lion does, protect your family with courage. Never diminish your wife and appreciate her qualities not only in words, but in actions. Like the lioness, wives should take good care of the children and do not expect from husbands to bring food into home by themselves. Instead of just waiting for him, wives can help their husbands in its provider role.

Leadership is not about doing things individually and dominating the situation, but it means delegating to the right people and treat them with cordiality. The more you share kindness the more you get back, so you lose nothing by being kind. When a subordinate is disrespectful it is the time to be imposing and the leader should have the last word.

Lions live together to defend themselves and help each other. In the same way, humans live in social groups to help one another and enhance the chances of getting material and emotional support. We are stronger together, even because disunity seems to directly affect our mental health.

Disunity can influence the way we experience fear. Do not be afraid, be strong and brave as a lion. You must understand that even the King of the Jungle needs allies.

 *Do not keep it to yourself, pass it on.

https://cbs.umn.edu/research/labs/packer/social-behavior

Inspire-se nas aves-do-paraíso: Use a dança a seu favor.

A maioria das aves do paraíso vivem nas florestas tropicais de Papua Nova Guiné e Austrália. A plumagem do macho é mais fascinante que a da fêmea. Os machos exibem sua plumagem colorida e exuberante para atrair as fêmeas passando por uma transformação que os deixa irreconhecíveis. Existem mais machos que fêmeas na população dessas aves, o que ocasiona uma competição intensa entre os machos por uma parceira.

O macho faz uma pista de dança num tronco de árvore quebrado na floresta. Ele emite um som alto para chamar a fêmea, levanta sua capa e estica o peito para seduzi-la. Quando a fêmea aparece, inicia uma elaborada sequência de passos de dança. O pássaro macho se desloca ao redor da fêmea em semicírculo para fazer a espetacular dança do acasalamento. O movimento na dança acelera e eles ficam prontos para acasalar.

A dança faz com que nos sintamos bem, sabendo dançar ou não, é possível tirar algumas vantagens da dança. Não há necessidade de ser dançarino para dançar, basta apenas querer dançar. De acordo com estudos, a dança ajuda tanto na saúde física quanto mental. Conforme visto até no mundo animal, a dança pode ser uma maneira de atrair um parceiro.

O jogo de sedução tanto para os animais quanto para os humanos envolve um ritual completo. É muito sedutor para a maioria dos homens quando uma mulher tem a habilidade de movimentar bem os quadris enquanto dança. E se um homem deseja seduzir uma mulher através da dança, ele precisa estar atento aos seus movimentos do pescoço, tronco e ombros.

É preciso criar um momento agradável para a sedução, uma vez que a intenção é atrair alguém. E posteriormente, pode resultar numa grande conquista. As mulheres gostam de atenção e querem se sentir especiais, então faça um forte contato visual e tenha um bom papo. Você deve compreender que a sedução está relacionada a tirar alguém do chão.

Se você quer seduzir um homem, acredite no quanto você é bela. A primeira coisa a fazer é sorrir e tentar fazer fluir uma pequena conversa. Se der certo, passe a usar sua linguagem corporal para expressar seu interesse, e toque nele quando surgir a oportunidade. Se as coisas derem certo, faça-o trabalhar também, e olhe profundamente nos olhos dele. Então, haja espontaneamente e faça com que ele se sinta confortável em sua companhia. Se gostar de você, ele provavelmente fará mais perguntas.

Caso esteja em dúvida quanto a estar sendo correspondido ou não, preste atenção na intensidade dos olhares e repare nos gestos. As pessoas que estiverem atraídas por você, lembrarão do que você diz e tentarão te impressionar. Se você tiver a oportunidade de dançar com essa pessoa, apenas dance e descubra muitas coisas.

Dançar pode ajudá-lo a vencer a depressão, melhorar o desempenho físico, perder peso, aumentar a flexibilidade, melhorar a confiança, melhorar a memória e prevenir o desenvolvimento de demência. Divirta-se dançando!

ave-do-paraíso

*Não guarde para você, passe adiante.

https://agro20.com.br/ave-paraiso/

Get inspired by birds-of-paradise: Take advantage of dance.

Most birds of paradise live in tropical forests in Papua New Guinea and Australia. Male plumage is more fascinating than female plumage. Male birds show off their brightly coloured plumage to attract females, they transform themselves and become unrecognizable. There are more males in the population than females what leads to more intense competition between males for a mate.

The male make a dance floor on a broken tree trunk in the forest. It emits a loud sound to call a female, flips up his cape and puffs out his chest to seduce a female. When the female appears, it starts an elaborate sequence of dance steps. Male Bird moves around the female bird in semi-circle to do the spectacular mating dance. The movement in the dance go faster and they are ready to mate. The movement in the dance go faster and they are ready to mate.

Dancing makes us feel good, whether someone know how to dance or not, it is possible to take advantage of dance. There is no need to be a dancer to dance, you just need to want dancing. According to studies, dancing helps physical and mental health. As seen even in the animal world, dance can be a way to attract a partner.

The game of seduction implies a whole ritual for both humans and animals.  It is very seductive to most men when a woman has the ability to move hips well while dancing. And if a man want to seduce woman using dance, he needs to be attentive to his movements of the neck, torso, and shoulders.

It is necessary to create a pleasant moment for seduction once the intention is to attract somebody. And, afterwards, this can result in wining someone over. Women like attention and they want to feel special, so make a strong eye contact and have a great conversation. You need to understand that seduction is related to sweep someone off their feet.

If you want to seduce a man, believe in your beauty. The first thing to do is to smile and try start a small conversation. If it turns out well, use your body language to convey your interest and touch him when you have a chance. If things go right, make him work as well, and look into his eyes deeply. Then, be spontaneous and make him feel comfortable in your company. If he likes you, he might ask more questions.

If you are in doubt whether someone is interested in you or not, draw attention to the eye intensity and notice the gestures. People who is attracted to you, they will remember what you say and will try to impress you. If you have the opportunity to dance with this person, just dance and discover many things.

Dancing can help you beat depression, improve physical performance, lose weight, increase flexibility, boost confidence, improve memory and prevent from developing dementia. Have fun dancing!

 *Do not keep it to yourself, pass it on.

https://animaldiversity.org/accounts/Diphyllodes_magnificus/