Aprenda lidar com as frustrações.

Descreva quais são suas expectativas e quais são os seus medos.

Continue tentando conseguir o que deseja, mas seja realista quanto à possibilidade de obter sucesso.

Defina um prazo para suas tentativas, busque alternativas para o alcance de seus objetivos e empenhe-se.

Compreenda que você não tem como mudar o que não está sob o seu controle, apenas faça a sua parte.

Desabafe somente com pessoas que te apoiam e torcem pelas suas conquistas.

Cobre-se menos e pense nas lições que você poderá aprender.

Pratique atividades que lhe dão alegria e te ajudam a superar os sentimentos negativos, frequente novos ambientes e conheça pessoas novas.

Aceite quando algo não é para você e deixe de insistir quando já deu o seu máximo.

Não sinta pena de si mesmo, ao invés de se lamentar mude o foco.

Olhe para as pessoas que enfrentam problemas maiores que o seu e faça algo para ajudá-las ou dedique-se a ajudar os animais.

acredite

LEARNING TO DEAL WITH FRUSTRATION.

Describe your expectations and fears for your personal goals.

Keep going and think through realistic options to achieve success.

Set precise goals by putting in dates. Search for alternatives in decision making process, and then stick to your decision.

Not everything is in your control, so you cannot change all the things around you. Just do your best.

Vent your frustrations only to a trusted friend who genuinely root for you to succeed.

Stop putting so much pressure on yourself and just think about the lessons you can learn.

Defuse your negative feelings by doing things that bring you joy, meet new people, and go to different places.

Accept when something is not for you. If you did everything you could, do not insist anymore.

Do not feel sorry for yourself, instead of this try to change the focus.

Look at someone with bigger problems than yours and try to offer help or dedicate yourself to help animals.