Dicas realistas para um trabalho remoto melhor.

1. Arrume-se. Você pode escolher uma roupa confortável, mas não trabalhe de pijama.

2. Reveja o seu calendário e faça uma lista simples de tarefas estabelecendo prioridades.

3. Tente ser disciplinado e organizado, mas esteja preparado para uma rotina flexível.

4. Faça pausas, alongue-se e não descuide da sua alimentação.

5. É importante caminhar pela casa. Dirija-se a uma área diferente enquanto fala ao telefone.

6. Evite desperdício de tempo navegando nas redes sociais. Ao surgir qualquer barulho externo, coloque músicas relaxantes de fundo.

7. Não permita ser acometido pela solidão, use chamadas de vídeo para interagir com seus colegas. Estipule algum dia da semana para trabalhar em outros lugares.

8. Crie um espaço que te inspire, talvez com plantas e animais. Você deve lembrar-se que precisará de um local privado para as reuniões, sem animais.

9. Considere investir em móveis ergonômicos que te trarão conforto e equipamentos que serão úteis para a realização de reuniões.

10. Ao final do dia, recompense a si próprio. Faça uma automassagem e respire fundo por algumas vezes.

Realistic tips for better remote work.

1. Get cleaned up and changed. You can choose to wear what might be comfortable clothes, but do not work in your pyjamas.

2. Review your calendar, and then create a simple to-do list to stablish priorities.

3. Try to be disciplined and organised, but be prepared to be flexible.

4. Take breaks and stretch your muscles. Do not forget to eat healthy lunch.

5. It is important to take a walk around home. Try to move away to a separate area while chatting on the phone.

6. Avoid wasting time on social media. If you hear some noise from outside, just turn on background relaxing music.

7. To avoid feeling isolated, use video technology to connect with your colleagues. Set aside one day a week to work in other places.

8. Create a workplace that inspires you, maybe by adding plants and having pets. You should remember that you will need a private area for meetings without pets.

9. Consider investing in ergonomic furniture to feel comfortable while working and also equipment to be useful in meetings.

10. Reward yourself at the end of the day. Do a self-massage and take some deep breaths.